Kozieradka (fenugreek) - poprawia wrażliwość insulinową,obniża poziom cukru

konczac-nie pokrywa to sie z rekompozycja ciala
gdzie w gupie FEN nastapil wiekszy wzrost suchej masy miesniowej i wiekszy spadek tkanki tluszczowej

te zmiany hormonalne naukowacy skwitowali tak:
bez wiekszych zmian czy bez znaczacych roznic miedzy grupami

znalazlem jeszcze kilka badan gdzie probowanao udowodnic to ze kozieradka podnosi poziom tescia
w zadnym badaniu nie udalo sie pokazac ze ma wznaczacy wplyw
ale
w kazdym badaniu uzyskano to co w tym
-wzrost masy miesniowej
-spadek masy tluszczowej

jednka do konca naukowacy nie wiedza w jaki sposob on nastapil
celowali w testosteron - z tym ze to okazalo sie pudlem

byc moze wplyw na polepszenie metabolizmu glukozy,polepszenie wrazliwosci insulinowej ma tutaj duzy wplyw - nie wplyw na testosteron

Najwazniejsze że idzie po nim masa a fat spada.

to fakt

ale nie trzeba wszystkiego laczyc z tesciem jesli na to nie ma zbytnio powodow

tak samo jak TT ciezko znalezc 'dowod' ze podnosi testosteron
nie libido - tylko testosteron
nie ma takich dowodow zbytnio - ale dalej czesc osob uparcie pisze ze wplywa na poziom testosteronu poprzez jakies tam szlaki ktore nikt zbytnio nie rozumie

ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych dowodow
jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to wystracza
nie znam sie na tyle zeby wiedziec jaki skladnik danej roslinki teoretycznie moze odzialywac na jakis parametr bo badania in vitro pokazalo ze inna roslinka majaca ten sam skladnik odzialuje na coc,
wiec poprzez analogie czy byc moze dzialanie agonistyczne moze pozornie wplywac na ten hormon tez
itd.

ja sie na tym nie znam zbytnio zeby rozkladac wszystko na czynniki pierwsze
i analizowac krok po kroku co by bylo gdyby
a pozniej wysnuwac hipotezy
do mnie trafiaja dowody - nie naciagane hipotezy

nie chce rzucac nazw firm - ale kto wie ten wie
byl kilka miechow temu test pewnego produktu/ów majacego na celu podniesc poziom testosteronu,spowodowac wzrost sily i masy miesniowej - bez zadnych innych zmian dietetycznych

okazalo sie ze efektow brak

poznije okazalo sie zeby to mialo sens trzeba stosowac owy produkt minimum 3 miechy
(po 3 miechach zacznie sie wkrecac)
co sie okazlo po 3 miechach?
testosteron nie dosc ze nie wzrosl to jeszcze spadl
a estradiol skoczyl do gory!

tak sie koncza hipotezy!

moze mnozyc przyklady
jak hmb,glutamina,cla - dzialaja - fakt
ale czy suplemnetacja przez pol r5oku/rok - w sporych dawakch konczy sie roznica ~+1kg wiecej od grupy placebo jest znaczaca roznica?

zamiast wydac kase na suplementacje przez ten okres czasu lepiej wydac te pieniadze bardzijue rozsadnie niz na suple dajace rezultaty tylko w slowach producenta


ed.
kto zrozumie dzialanie kozieradki (testofen) na podstawie tego textu:
'Research suggests that Testofen's mechanism of action is initially as an adrenal cortex stimulator, subsequently activating the hypothalamus and boosting natural production of corticotropin releasing hormone (CRH). CRH switches on the powerful pituitary gland, enhancing production of the key adrenocorticotrophin hormone (ACTH). ACTH is a potent stimulant on the adrenal cortex to increase androgen synthesis. Because androgens are precursors to Testosterone and possess "Testosterone like activity", Testofen naturally supports the activity of the luteinizing hormone, acting as a testosterone booster.'

kozieradka stumuluje CRH
CRH stumuluje ACTH
ACTH wpływa na komórki kory nadnerczy stymulujac je do produkcji androgenów
w ten sposob kozieradka moze wplywac na poziom LH
a LH stymuluje syntezę testosteronu przez komórki Leydiga w jądrze



to teoria
w praktyce bywa roznie
szukalem duzo ale raczej ciezko spotkac sie badaniami na ludziach potwierdzajacymi to (wplyw na testosteron)
nawet sponsorowane!

jesli ktos ma linki to bym poprosil o nie


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-26 16:14:35

To jak z tymi kozieradkowymi suplami? Czy może lepiej po prostu nasionka kupić i wpierdzielać?

Nasionka śmierdzą i ciężko to wypić.

ja tam wole kapsy walic
niz kupowaną na allegro trawę czy siano zmielone

No właśnie, jakie kapsy?

Testoplast

ale prosilbym bez nazw produktow
nie o to chodzi aby produkty reklamowac - a sam skladnik
poszukac na góglach kazdy moze
ew. jest dzial na takie pytania



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-28 22:16:07

odnosnie badania z poprzedniej strony, powtórzę to co napisałem w innym temacie:

Niestety badania sponsorowane przez producentów suplementów wykazujące ich korzystny wpływ na określone parametry - nie stanowią mocnego argumentu merytorycznego. Osobiście przeglądam je rzadko - bo zazwyczaj wyniki i/lub wnioski są zaskakująco entuzjastyczne.

Z resztą zerknijcie na inne sponsorowane badania i ich wyniki, poniżej przykłady:

[https://www.sfd.pl/Wpływ_28_o_dniowego_treningu_oporowego_i_konsumpcji_NO_Shotgun...-t675980.html] 

Nawet jednak bazując na treści tej sponsorowanej publikacji, możemy przeczytać że:

Przytaczam też wypowiedź autorów tego sponsorowanego badania:

This evidence coincides with our finding, which implies that the commercially available supplement lacks the potential for altering hormone values in combination with a resistance training regimen. Therefore, it is assumed that daily consumption of the 500 mg commercially available supplement in conjunction with a resistance training program has no anabolic effect on the hormonal status of resistance trained males.