Będę zaglądał.
...
Napisał(a)
Zapraszam do śledzenia:)
Wrzucam jeszcze jeden "special"
120kg wyciskanie
Wrzucam jeszcze jeden "special"
120kg wyciskanie
...
Napisał(a)
Od poniedziałku planuję wskoczyć na najwyższe obroty z nowym planem i nieco zmodyfikowaną dietą.
Wracam do Lublina na studia. Od poniedziałku będę ćwiczył na siłowni Uczelnianej. Zaplanowałem sporą dawkę suplementacji, ale nie wiem czy dam radę finansowo ją zrealizować i utrzymać dietę.
Mój plan treningowy zakłada poprawę ramion oraz środkowej części pleców, więc te partie będą atakowane maksymalnie. Natomiast nogi, klatkę i barki będę ćwiczył delikatnie.
Przez najbliższy czas nie będę stawiał na wyniki siłowe, zatem to co osiągnąłem do tej pory pozostaje moim najlepszym wynikiem na dłuższy czas:
Wyciskanie 140kg
Enjoy.
PS możliwe, że zrobię fotki obecnej sylwetki w slipkach i być może coś tutaj wstawię.
Pozdrawiam.
Wracam do Lublina na studia. Od poniedziałku będę ćwiczył na siłowni Uczelnianej. Zaplanowałem sporą dawkę suplementacji, ale nie wiem czy dam radę finansowo ją zrealizować i utrzymać dietę.
Mój plan treningowy zakłada poprawę ramion oraz środkowej części pleców, więc te partie będą atakowane maksymalnie. Natomiast nogi, klatkę i barki będę ćwiczył delikatnie.
Przez najbliższy czas nie będę stawiał na wyniki siłowe, zatem to co osiągnąłem do tej pory pozostaje moim najlepszym wynikiem na dłuższy czas:
Wyciskanie 140kg
Enjoy.
PS możliwe, że zrobię fotki obecnej sylwetki w slipkach i być może coś tutaj wstawię.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zdjęcie na siłowni w Ostrowcu z Rafałem - brązowym medalistą Mistrzostw Europy Juniorów w kulturystyce.
Tak jak wspomniałem zmieniam siłownię, gdyż wyjeżdżam na studia do Lublina. Jest mi szkoda zostawiać kumpli i siłownię z moich początków, ale niestety muszę. Nowe filmy pojawią się już z nowej siłowni.
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam. Przez ten tydzień jestem odcięty od internetu i prawdopodobnie siłowni, zatem mój cykl rozpocznie się dopiero od przyszłego poniedziałku.
...
Napisał(a)
ProSatan: Szacunek :) ładna masa, widzę że profesjonalnie do tematu podszedłeś, to już nie amatorszczyzna ;)
...
Napisał(a)
Wlasnie wydawalo mi sie, ze Cie skads kojarze, a tu filmiki z blacka, znajome japy i zdjecie z kielasem :). Czesto widywalismy sie na silce w czasie wakacji. Forma wypasik, powodzenia! :)
...
Napisał(a)
Witam,Zgadzam się z powyższymi wypowiedziami,forma co najmniej dobra. Ponawiam prośbę,rozpisz dietę:),powodzenia!!
Motywacja jest tym co pozwala ci zacząć,nawyk tym co pozwala ci skończyć
...
Napisał(a)
Witam! Mam wreszcie stały dostęp do internetu. Dietę rozpiszę, gdy ją tylko z programu przeklepię do notatnika.
Ten tydzień z przyczyn niezależnych nie mogłem trenować na siłowni i niestety również zaniedbałem dietę. Od poniedziałku biorę się znowu za siebie.
Ten tydzień z przyczyn niezależnych nie mogłem trenować na siłowni i niestety również zaniedbałem dietę. Od poniedziałku biorę się znowu za siebie.
Poprzedni temat
Konkurs - Historia treningu - dziennik muzzy17
Następny temat
Konkurs - Historia treningu - dziennik rambo1989
Polecane artykuły