Kobieta - dieta na odchudzanie - proszę o opinię

Witam.

Mam 18 lat i zaczynam przygodę z ćwiczeniami oraz diętą.

Cwiczę co drugi dzień z Ewa Chodakowską, trening trwa 45 minut i jest naprawdę zabójczy :)

Postanowiłam rownież inaczej się odżywiać i tu mam do Was prośbę o ocene mojej diety.
Zaznaczam, że nie jestem osobą, która dużo je, ta dieta i posiłki są dla mnie wystarczające i czuje się najedzona.

Wrzucam dietkę i proszę o ocene.
Śniadanie i kolacja to jest taka sałatka i te składniki są wymieszane w pojemniczku, bardzo smaczne hihi :)

Witaj.

Powiem w prost: dieta jest nie do przyjęcia. Skrajnie niedoborowa w białko i tłuszcz do tego stopnia, że zagraża po prostu Twojemu zdrowiu. Dodatkowo oparta jest na śmjieciowych produtach takich jak płatki kukurydziane, jogurty owocowe. Na dodatek jest monotonna i bardzo uboga w witaminy i niezbędne pierwiastki. Żywiąc sięw ten sposób zrobisz sobie krzywdę - to pewne.

wiem ze moze szalu produkty nie robia ale chodzi mi o to czy z tymi cwiczeniami i z tym jedzeniem schudne? pominmy na te chwile ,zagrozenie' dla mojego zdrowia.

prosze o odpowiedz

chcesz schudnac mimo utraty zdrowia? rozwin sobie skrot nazwy tego forum i zadaj pytanie czy w odpowiednim miejscu zadalas pytanie

zapoznaj się z tym temat to może zmienisz podejście do Swojego zdrowia :

https://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe__cała_prawda_o_nich.-t60467.html

No tak - trening z Chodakowską.

Lubisz efekt jojo?

Lepiej poczytaj dzienniki dziewczyn z forum. Przeanalizuj, czy chciałabyś osiągnąć rezultaty podobne do nich. Jak tak, to zapraszamy do zapoznania się z regulaminem tego działu i uzupełnieniem ankiety https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
I uszanuj, proszę, deklarację moderatorów. Oni na prawdę wkładają tutaj dużo pracy.
Miłej lektury.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-10 23:41:01

shakers123

pominmy na te chwile ,zagrozenie' dla mojego zdrowia.

zakładam, że nigdy w życiu nie będziesz chciała urodzić dziecka, nie straszne Ci problemy hormonalne, cukrzyca, anemia, osteoporoza i można tak wymieniać bez końca... aha no i nie zapominajmy o efekcie jojo, który na 100% będzie w tej sytuacji

jesteś młodziutka, ale nie na tyle by móc sobie pozwolić na aż taki brak rozsądku. głodówka i hopki to nie rozwiązanie. każda chciałaby schudnąć szybko i jak najwięcej, nie tędy droga i nikt na tym forum tego nie będzie popierał.

jeśli jesteś gotowa na uzyskanie ładnej, sportowej sylwetki to tu taką pomoc otrzymasz zajrzyj do regulaminu, przejrzyj kilka dzienników i zdecyduj.

zobacz jakie efekty osiągnęły dziewczyny TU na tym forum JEDZĄC i TRENUJĄC
https://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 23:54:46