...
Napisał(a)
Witam jestem kobietą i bardzo ale to bardzo chce schudnąc ale za bardzo nie wiem jak sie za to wziaść
Płeć : Kobieta
Wiek : 21
Waga : 78
Wzrost : 167
Obwód klatki : 90
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : 90
Obwód uda : 62
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia
Odżywianie : jem wszystko
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu oraz nie palę
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : dziennie mogę poświęcić ćwiczeniom 2-3 godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom plus
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : głodówka nie skuteczna efekt yoyo
Płeć : Kobieta
Wiek : 21
Waga : 78
Wzrost : 167
Obwód klatki : 90
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : 90
Obwód uda : 62
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia
Odżywianie : jem wszystko
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu oraz nie palę
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : dziennie mogę poświęcić ćwiczeniom 2-3 godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom plus
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : głodówka nie skuteczna efekt yoyo
...
Napisał(a)
ACT/FBW + dieta + aeroby.
Chudniesz na całym ciele. Rzeźba to uwidocznienie mięsni poprzez zejście do niskiego BF'u. A wiec dieta przede wszystkim.
Chudniesz na całym ciele. Rzeźba to uwidocznienie mięsni poprzez zejście do niskiego BF'u. A wiec dieta przede wszystkim.
...
Napisał(a)
ACT/FBW + dieta + aeroby.
Moge prosić jaśniej nie rozumiem co to jest te ACT/FBW + dieta + aeroby. mógł byś mi to dokładniej wyjaśnić
Moge prosić jaśniej nie rozumiem co to jest te ACT/FBW + dieta + aeroby. mógł byś mi to dokładniej wyjaśnić
...
Napisał(a)
Act czy fbw to plany treningowe które znajdziesz w postach podwieszonych, diete z ujemnym bilansem kaloryczny pomogą ułożyc ci w dziale odżywianie, areoby to cwiczenia tlenowe jak bieganie czy rowerek dodaj na koniec treningu od 20 do 40minut, suplementy zbedne ale możesz dodać jakis lajtowy spalacz np. L-karnityne, zieloną herbate itp.
http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke
Polecane artykuły