Schizma123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2008 (18:32)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu witam jestem kobietą i bardzo ale to bardzo chce schudnąc ale za bardzo nie wiem jak sie za to wziaść płeć : kobieta wiek : 21 waga : 78 wzrost : 167 obwód klatki : 90 obwód ramienia : 36 obwód talii : 90 obwód uda :	2	2008-10-04 13:40
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie witam wszystkich mam wielką proźbę otóż od miesiąca ćwicze na klatkę piersiową sztangą z obciążeniem przy rozgrzewce 25 kilo 3 serie po 10 powtórzeń i 38 kilo 2 serie po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że	26	2008-10-03 15:48
Trening dla początkujących	dziewczyna na siłowni chcąca wyrzeźbić mięśnie witam wszystkich mam wielką proźbę otóż od miesiąca ćwicze na klatkę piersiową sztangą z obciążeniem przy rozgrzewce 25 kilo 3 serie po 10 powtórzeń i 38 kilo 2 serie po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że	0	2008-10-03 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-05 22:15
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-05 17:07
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2008-10-04 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna i trening	2008-10-04 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna i trening	2008-10-04 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu	2008-10-04 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu	2008-10-04 15:24
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 14:41
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 14:03
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 13:58
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 13:55
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 13:54
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 13:52
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 13:48
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-10-04 13:46
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-04 13:45
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 13:42
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 13:24
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 13:12
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 13:04
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 13:01
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 12:58
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 12:55
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 12:53
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 12:49
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 12:27
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 12:23
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 12:14
Trening dla początkujących	Trening na mase	2008-10-04 12:04