Trening na mase

no to już mam wejdź proszę i mi pomóż ::: Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie

Bery89 on mi ułożył ale taki że po treningu nie czuję mięśni i chciałam się kogoś innego poradzić przepraszam jeśli cię uraziłam ale ja może się nie znam ale mogłeś mi to delikatniej wytłumaczyć a nie od razu naśmiewać się z tego co pisze

pomoże mi ktoś ? to mój Temat
https://www.sfd.pl/Klatka_piersiowa_i_biceps_jak_je_wyrzeźbić_pomużcie-t440038-s2.html