Kilka pytań co do redukcji.

A więc powoli zaczynam robić redukcje i mam kilka pytań..
Tutaj, mały plan dnia:
5:00 - CLENBUREXIN
5:30 - 6:00 - Cardio
6:30 - śniadanie (4jajka + chleb słowiański & WHEY100)
10:25 - 10:40 - posiłek w szkole (1/4 piersi z kurczaka ~ 200g ugotowana, upieczona, usmażona tego jeszcze nie wiem + ?)
13:00 - 14:00 - posiłek w szkole (to samo co wyżej)
16:00 - CLENBUREXIN + LIPO [X] PACK
16:30 - trening siłowy
30min po treningu siłowym - ostatni posiłek (? & WHEY100)
ok. 21:00 - spać

Pytania:
1.Tam gdzie są "&" to nie wiem czy brać czy nie brać wymienionego białka, więc proszę o wasze wypowiedzi.
2.Czy taka "dieta" która, wiem, że przez was nawet dietą nazwana nie będzie, może być?
3.Tam gdzie "?" to nie wiem jeszcze co dać jako posiłek, czyli znowu proszę o wasze wypowiedzi.
4.Jak wy to ogólnie wszystko widzicie?

Pogmatwane.
Po co od początku redukcji spalacz?
Po treningu jest najważniejszy posiłek, który powinien składać się z weglowodanow + białka
Wrzuc w taki sposób diete(pełną, a nie z rozważaniami):
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
jezeli masz jakies watpliwosci czytaj podwieszone
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Dieta -> http://i.imgur.com/e0Bkibr.png  ..jakby co zamiast casein 100 to mam night protein blend, ale nie było takiej opcji do odznaczenia.
(dałem w linku bo nie wiedziałem jak inaczej i chyba się nie zapisało w dzienniku)
Spalacza nie muszę od początku brać. Kiedy byś polecał? Znaczy ile od rozpoczęcia redukcji?
Co do posiłku potreningowego to za bardzo nie wiem co począć bo będzie to jednocześnie ostatni posiłek w ciągu dnia. Myślałem o jakimś shake'u z mleka, banana i TREC night protein blend, lub coś w tym stylu ale nie wiem czy to najlepsza opcja.