Karol, rocznik 96 - w drodze na scene.

O, fajnie że już jesteśmy w tym temacie :) Jak zminimalizować pracę prostowników przy desce? Kończyć ćwiczenie gdy czuję, że prostowniki pracują zbyt mocno?

Pokombinuj troche z wysokością bioder, a co do lustra to każde ćwiczenie przy którym jest taka możliwość robię przed lustrem U mnie pod koniec też pracę przejmują prostowniki, może zmniejsz trochę długość ćwiczenia, bo przynajmniej u mnie jest tak, że dopiero pod koniec prostowniki przejmują pracę.

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-02-04 22:05:39

Do konća lutego jeszcze masa, potem redukuję, miejmy nadzieję na suplach z testu Activa

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-02-07 22:45:50

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-02-07 22:46:18

Nie jeden chciałby wyglądać po redukcji jak ty na masie

Jest bdb

Dziękuję, staram się robić w miarę czystą masę, bez szaleństw powoli do przodu

bardzo dobrze

Dzięki

Jak już monos chwali i okazuje uznanie - żarty się kończą! Pamiętaj mistrzuniu

Wiadomo

To taki tutejszy wyznacznik bycia dobrym - ocena Monosa?