...
Napisał(a)
Witam.. mam takie pytanie czy poprzez robienie brzuszków i pompek moge wyrobic sobie tzw kaloryfer ? jezeli nie to co musze robic zeby miec ten kaloryfer nie mam niestety w domu zadnej silowni ani nic ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie jestem specjalistą ale od pompek kaloryfera nie da się zrobić,
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
pompki a brzuch to jak przysiady a barki..
pompki są na klate, triceps ew barki w zależności od rozstawu rąk oraz kąta..
Pompkami nie zrobisz kaloryfera.. samymi brzuszkami raczej tez ciężko.
Twoje miesnie potrzebuja roznych bodzcow
poczytaj o ABS II
pompki są na klate, triceps ew barki w zależności od rozstawu rąk oraz kąta..
Pompkami nie zrobisz kaloryfera.. samymi brzuszkami raczej tez ciężko.
Twoje miesnie potrzebuja roznych bodzcow
poczytaj o ABS II
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Pompki na brzuch oO ?
Nie kolego, nie wyrobisz sobie mięsni brzucha robiąc pompki... Brzuszki owszem ale zorientuj sie w temacie i poczytaj o takich treningach jak a6w abs absII ...
Nie kolego, nie wyrobisz sobie mięsni brzucha robiąc pompki... Brzuszki owszem ale zorientuj sie w temacie i poczytaj o takich treningach jak a6w abs absII ...
...
Napisał(a)
Trening na rozwinięcie mięśni brzucha oczywiście, ale to tylko 50% sukcesu
teoretycznie kaloryfer będzie "dobry" jeżeli zejdziemy do okolic 10% i niżej z poziomem BF.
teoretycznie kaloryfer będzie "dobry" jeżeli zejdziemy do okolic 10% i niżej z poziomem BF.
...
Napisał(a)
czyli innymi słowy musisz zaczać biegać, obcinać kcal, jeść mniej i poprostu palić tłuszcz, bo kaloryfer to ty masz ale pod tłuszczem
pozdro
pozdro
Uzależniony od biegania .
Polecane artykuły