KLIMO
Tutaj SMS....
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
Tutaj SMS....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
Kolejne foto Sms-a....
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
VENOM172
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5230
No niezle, ładna masa ;-P Treaz tylko spalic pare KG i bedzie git :D:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
I moje bez napinki....
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
z_aamer40
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
345
ładnie panowie ładnie
to moje drugie konto wczesniejsze 'z_amer40' zostalo zbanowane niestety
...
Napisał(a)
SMS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14530
bylo srogo,hehehe
na poczatku wyciskanie do karku - na 90kg konczylismy
nastepnie wyciskanie hantli - 38kg na strone konczylismy
unoszenie hantli bokiem-tu juz technika odgrywa wieksza role
unoszenia hantla w opadzie tulowia-j.w
i biceps:
3 cwiczenia po 3 serie
unoszenia przedramion ze sztanga lamana stojac (60kg ostatnia seria)
modlitewnik,sztanga lamana
hantel,lokiec oparty o kolano
przy ostatnich 3 seriach juz nie mielismy kompletnie powera ale dalismy z siebie wszystko
na barki robimy zamiennie czasami podciaganie sztangi wzdluz tulowia..
pozdro i oceniajcie dalej!
Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-06 10:48:20
na poczatku wyciskanie do karku - na 90kg konczylismy
nastepnie wyciskanie hantli - 38kg na strone konczylismy
unoszenie hantli bokiem-tu juz technika odgrywa wieksza role
unoszenia hantla w opadzie tulowia-j.w
i biceps:
3 cwiczenia po 3 serie
unoszenia przedramion ze sztanga lamana stojac (60kg ostatnia seria)
modlitewnik,sztanga lamana
hantel,lokiec oparty o kolano
przy ostatnich 3 seriach juz nie mielismy kompletnie powera ale dalismy z siebie wszystko
na barki robimy zamiennie czasami podciaganie sztangi wzdluz tulowia..
pozdro i oceniajcie dalej!
Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-06 10:48:20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14530
OK
nikt nic nie pisze w tym temacie to dodam jeszcze foto naszego ziomka Mariusza
elegancka forma,dobra rzezba
razem w trojke trenujemy
ocencie sami
narazie jedna fota,mam jeszcze fotke jego plecow ale zastanawiam sie czy wklejac bo jakosc slaba..
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
Ooo...MAriuszSpory chłop i przede wszystkim silny!!Trenujemy razem...
Spory chłop i przede wszystkim silny!!Trenujemy razem...!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14530
i plecy..
bardzo dobrze sie prezentuja prostowniki
pozdro
...
Napisał(a)
bobas87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57500
Prostowniki są ok ,ale brakuje szerokosci ponadto niech sie skupi nad gorą klatki bo tez lekko odstaje , a co do Ciezarow to sa ladne :) pozdrawiam
