SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie węgle po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2030
Witam!

Staż treningowy to około 4 lat dieta jest w miarę możliwości ustalona. Chcę zakupić jakieś cargo po treningowe. Co by nie jeść banana zaraz po treningu i takie tam....ogólnie zaraz po treningu wcześniej stosowałem miarke vextargo jednak gdzies doczytałem że przy zwykłym planie treningowym (3x tydz.) nie ma dużego znaczenia, vextargo sie nie ma jak wykazać. Zatem może kupić jakiś gainer i brać tylko po treningu? Myślałem o Aminostarze z promocji ale tez doczytałem że skład jest dyplomatycznie mówiąc "przecięny". Vitargo to tez ponoć nieco lepiej niż vextrago ale ceno - jak vextargo nie jest mega korzystne. Nie wiem czy wrócić do vextrago a może sioe połakomić na mutant masa....nie śledzę jego ceny ale kiedyś krtoś pisał że był za 160 a teraz z promocji 219? jak na samo branie po treningu to może ta dawka MM 260 g to za dużo, ale jeśli nie, to nie wychodzi to kożystnie. Co mi polecacie, co sądzicie? kompletuje własnie ze sklepu sfd paczkę. Mam już na oku aminokwasy 3x200 kaps Amino anabol(Amino anabol Pro stosowałem do tej pory ale skoro można tak w promocji rto spróbuje tych hehe) i kilka kg WPC ostrowi. Będę wdzięczny za jakieś wskazówki/opinie.

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 671
Jesli chodzi o sklad aminostara tego ktory jest w promocji to tragedia.Po treningu moze universal animal torrent lub anabolic window z nutrabolicsa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2030
dzięki za wypowiedź, nutrabolics jest nieco drogi, a animal torrenta nie mogę znaleźć w sklepie sfd:( poza tym też nie udało mi sie nic o nim doczytać. może jeszcze ktoś coś poleci? dobre nie drogie carbo po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
samo carbo sredni pomysl. ja osobiscie preferuje wpc + ryz + ewentualnie banan lub rodzynki. Od carbo i gainerow odszedlem juz dawno. Ale jesli chcesz - wez dobrego gainera. Starczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2030
no właśnie tylko jaki gainer? i dlaczego np takie vextrago sie nie zda? tzn to co napisałeś jest jak najbardziej si- ryż rodzynki itp....ale trening mam po pracy i nie mam mozliwości zaraz po pracy wozić ze sobą takiego menu :( ale jakiąś godzine 1.30 po treningu jem już obiad (posiłek po treningowy) do tego czasu po treningu chce tylko uzupełnić glikogen. Z gainerów coś co też nie zaleje tylko dostarczy glikogenu-stąd się wziął pomysł na vextrago:) a zatem jaki nie drogi gainer mogłbym dokupić Twoim zdaniem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
vextrago nada sie - tylko ze nie samo. po co Ci same wegle po treningu silowym?

co do gainerow - nie uzywam. Poszukaj w dziale z opiniemi i uzyj wyszukiwarki - co teraz sie jada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 5910 Napisanych postów 13146 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246926
Ja się podepnę tylko, bo nie jestem pewny czy robię dobrze. Po treningu zarzucam WPC razem z ryżem i piersią z kurczaka. Czy taki hattrick może być?

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
moze byc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2030
dzięki za pomoc faftag , co do gainerów to mutant widze ostro idzie....ale chyba za drogi:) chyba zostane jednak przy vextrago i po jakiś 10 min od wypicia go zapodam wpc i będzie dobrze. sog chyba dał radę;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
probowalem mutanta - i mi nie smakowal (czeko - tragedia). poza tym z racji vextrago w skladzie - rowniez gorzej sie rozupuszcza. Ale owe vextrago sa jego zaletą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2030
a może zamiast vextrago PVL zakupie np takie carbo plus z hi-teca? lub (chyba ekonomiczniej) carbo R z Olimpu czy np CARB BX biogenixa? jeśli to tylko po treningu a wychodzi taniej to może lepiej?Wiem że vextrago jest lepsze w składzie ale czy to ma aż tak duże znaczenie?

Zmieniony przez - Pat82 w dniu 2009-05-04 11:21:16

Zmieniony przez - Pat82 w dniu 2009-05-04 12:04:30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc w dobraniu supli-rzezba

Następny temat

GASPARI NUTRITION MYOFUSION

WPC