SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak szybko przybyc na masie??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
Witam mam pytanie jakie odzywki brac aby przybyc szybko na masie prosze o konkretne nazwy pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1415 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150814
dieta z kaloriami na plus, jak brak kalori z diety to dokupić odżywke bialkowa/bulka/gaionera - wg brakow w diecie. nie wiem jakie mam Ci podac nazwy - chyba przypadkowe, ja osobiscie kieruje sie ceną i smkaiem przy wyborze odżywek.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 20:29:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
to jakie twoim zdaniem sa najlepsze??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18821
Jak chcesz zlapac chocby sam tluszcz bo Ci wsyzstkie zebra widac to jedz co 1,5h jakies hamburgery itp ;]

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
Hehe az tak zle nie ma ale na powaznie:P jakie bys radzil odzywki??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2860 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41203
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
NO mam diete i biore kreatyne hmb i bialko z jajek ale chcialbym cos jeszcze co mi poradzisz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3160
Witam
To dość trudne pytanie, bo co to znaczy szybko ?. Proces budowania masy mięśniowej jest dość długotrwały i nie polega tylko na dostarczaniu suplementów a przede wszystkim na odpowiedniej stymulacji włókien mięśniowych oraz ich odżywieniu. Suplementy też będą tutaj pomocne zwłaszcza że wysiłek jakiego wymaga trening jest często bliski granicy wytrzymałości organizmu. Dochodząc więc do suplementacjii - zależy ona od sposobu Twojego odżywiania, treningu itd.
Warto w pierwszej kolejności dostarczyć substancje które limitują w Twoim przypadku przyrost masy mięśniowej. Będą to więc z pewnością gainery (jakiej firmy wybierzesz to już ma mniejsze znaczenie) oraz białka. Następnie w miarę możliwości finansowych suplementy zawierające choćby kreatyny itd. Konkretnych nazw nie podam bo nie wiem jaka gotówka dysponujesz.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
Kulturystyka.pl

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3160
Witam
Widzę że jednak coś już z supli masz.
W tym przypadku dorzuć jakieś środki antykataboliczne typu bcaa.

Pozdrawiam
Piotr Folęga
Kulturystyka.pl

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1415 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150814
Pinter - bcaa dla amatora na masie?? lol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 432 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2666
Faftak chyba nie doceniasz tych aminokwasow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie Hmb+kreatyna POMOCY!

Następny temat

Xpand + no booster po kilku miesiącach ćwiczen

MenS