JODEUU DIETA

Oto dietka mojego kumpla.. jest lipna najwyrazniej.. za duzo chleba chyba.. ocencie ja i skomentujcie pliss...acha.. dodam, ze ziom jedzie treningiem dwudzielonym, ale wykonuje go : 2 dni cwiczen, dzien przerwy, czyli pon, wtorek- cwiczy, sroda- przerwa, czw, pt - cwiczy, sob-- przerwa, itd.. wspomina, ze wchodzi mu sila i masa .. prosze, sprowadzcie go na dobra droge :D :D ..




Śniadanko
1.) Chleb żytni pełnoziarnisty
2.) Płatki kukurydziane

Przedobiad

2x Jajko kurze ( jajka max 3 na tydzień ) + 2x Banan [[ kurde-- sam nie kumam, co to oznacza, ze max 3 na tydzien, skoro 2 dziennie ;] .. dopytam sie go ]]

Obiad

1.) Wołowina(pieczeń) Pieczeń z indyka albo Kurczak + Ryż biały
2.) Deser - 2 banany

Przedkolacja

Chleb razowy + szynka z piersi z indyka ( duzo kanapek )

Kolacja

Chleb żytni pełnoziarnisty z serem twarogowym chudym




ELO !!!

Przy tej diecie raczej zrezygnowałbym z treningu, ze względów zdrowotnych, tak na poważnie zdrowe tłuszcze i chleb to dwa kluczowe słowa no i bilans musi być dodatni, o makroskładnikach nie będe juz wspominał...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-09-08 23:59:54

Pomysl o innej diecie. Posty podwieszone.

hmm.. inaczej.. TO NIE JEST MOJA DIETA.. TO DIETA KUMPLA ,ktory twierdzi, ze jest dobra i upiera sie przy tym :) .. chodzilo o to, abyscie swoimi opiniami pokazali mu, jak zj.ebana jest ona... bo mnie sie nie slucha zabardzo :/