JAK POGRUBIĆ SZYJĘ

prosper wyzej ci napisalem o szyji..
nie koniecznie od zucia - ale tez bo to są mięsnie żwaczy, wiec sluza do żucia zacisnij mocno zęby i pomacaj sobie policzki koło kąta żuchwy a wyczujesz ze sie napięły

gdzieś na forum było zdjęcie jak Ramond Dekker miał założoną na czoło taką opaske a na niej zawieszona była piłka lekarska. Chodziło o to, żeby utrzymac wyprostowana szyje.

zauważ że on ją ma lekko odchyloną do tyłu, to daje taki efekt

głowe ma sie rozumieć

edytuj na drugi raz posty jesli nikt ponizej sie nie wypowie niz slij 2 wypowiedzi pod rząd .

Na pogrubienie karczycha szrugsy jak mądrze już to koledzy napisali,
mam ziomka z 8letnim stażem na siłowni i mimo rozbudowanych kapturów szyję ma za***iście cienką, taka budowa i już.

http://www.cristiano-ronaldo.org/cris-images/cristiano-ronaldo-new-photos/new-cristiano-ronaldo-photo-119.jpg

http://i7.photobucket.com/albums/y289/Nenya1989/cristiano.jpg

heh on ma szyje szerszą niż czaszke lol...

przepraszam za offtop ale ktore to sa miesnia i jak je cwiczyc,
kolo miednicy, tak ladnie wyrzezbione, widac na ponizszym zdjeciu.

http://www.justjared.com/images/2006/05/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg 

brzucha przczepia sie tam gdzie widzisz te "linie" = tam sie konczy