...
Napisał(a)
Witam, ile kalorii powinienem zjadać w ciągu dnia jeśli oprocz silowni 3 razy w tygodniu trenuje jeszcze kick-boxing (tez 3 razy w tygodniu) ? Jestem ektomorfikiem, mam 175 cm i waze ok 55 kg. Nie biore zadnych suplementow.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To się przyda
http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:49:18
http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:49:18
...
Napisał(a)
maricnias nikt nie jest w stanie konkretnie odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Sam poprzez obserwacje i śledzenie aktualnego stanu michy dojdziesz do odpowiednich wniosków
Pozdrawiam
Sam poprzez obserwacje i śledzenie aktualnego stanu michy dojdziesz do odpowiednich wniosków
Pozdrawiam
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
witam.jestem tu nowy wiec z gury sory za bledy.moje pytanko ile kalori powinno spozywac się w diecie na rzeźbę?
...
Napisał(a)
Marcinias, ja mam podobne wymiary co Ty (179cm, 56kg), zjadam codziennie po ok 3500kcal, nic zbytnio mi sie nie dzieje (cwicze 3razy/tydzien + codziennie A6W), mysle, ze spokojnie gdzies kolo tego mozesz przyjmowac. Chociaz najlepszy efekt da, jezeli przeczytasz tematy o tym i dostosujesz ilosc kcal do siebie
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach
...
Napisał(a)
gruby28 powinno sie spozywac mniej niz sie potrzebuje
a tak btw:
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
poczytaj troche forum - dowiesz sie czegos przynajmniej
a tak btw:
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
poczytaj troche forum - dowiesz sie czegos przynajmniej
Nie bij!
Polecane artykuły