...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrze by bylo jakbys wiedzial ile Ci potrzeba a nie ladowal w ciemno.
...
Napisał(a)
nikt Ci tego prawidlowo nie powie
chyba ze przypadkiem
to zalezy od TWOICH brakow w diecie jedni beda brac 20gram inni 80 a jeszcze inni 300g
porcja jest uzalezniona od roli tego gainera czy ma to byc zastepstwo posilku, czy podbicie kaloryczne pomiedzy lub po posilkach
chyba ze przypadkiem
to zalezy od TWOICH brakow w diecie jedni beda brac 20gram inni 80 a jeszcze inni 300g
porcja jest uzalezniona od roli tego gainera czy ma to byc zastepstwo posilku, czy podbicie kaloryczne pomiedzy lub po posilkach
Jade do Krakowa!
http://www.sfd.pl/TEST:_Koniec_z_wymowkami_by_Siodema_-_Crevolution_Part-t440981-s6699.html#eot
WBIJAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Tak, czy owak, musi być dopasowana do zapotrzebowania kalorycznego i (najlepiej) do zapotrzebowania B/T/W, bo gainer, to głównie węglowodany.
Czyli jak potrzebujesz dorzucić 300 kcal, a gainer ma 1000 kcal/100 g (wartości z sufitu, tylko do arytmetyki), to wsypiesz sobie 30 g. Ale w tym masz np. 24 g węglowodanów, które musisz uwzględnić.
Czyli jak potrzebujesz dorzucić 300 kcal, a gainer ma 1000 kcal/100 g (wartości z sufitu, tylko do arytmetyki), to wsypiesz sobie 30 g. Ale w tym masz np. 24 g węglowodanów, które musisz uwzględnić.
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Polecane artykuły