Face pull - porady

Mam problem z face pull, ciężar ciągnie mnie do przodu, muszę odchylać się do tyłu aby to zrekompensować. Czy prawidłowe będzie wykonywanie face pull w oparciu przodem o ławkę? ławka ustawiona pod kontem 90 stopni tak aby oparcie ławki ograniczało ciągnięcie do przodu. Wykonałem tak jeden trening i problem znikł, ale nie wiem czy to prawidłowe rozwiązanie i czy nie tracę profitów z takiego wykonywania ćwiczenia.

Witaj,
Pytanie skąd tak duży ciężar w ćwiczeniu, które nie jest od tego by progresować ciężarem, a by wykonywać je przede wszystkim odpowiednio technicznie

Bardzo zastanawiające jest to, w jako sposób obciążenie przy wykonywaniu face pull może ciągnąć Ciebie do przodu. Przecież ćwiczenie to wykonuje się na bardzo niewielkim obciążeniu. Wydaje się to nieprawdopodobne. Coś tutaj musi być nie tak w technice wykonywania opisanego przez Ciebie ćwiczenia. Najlepiej w takiej sytuacji, jakbyś wrzucił nagranie z filmu z gdy wykonujesz to ćwiczenie i zoabczymy jak to dokładnie wygląda. Wtedy można będzie doradzić coś więcej. Ławkę oczywiście można używać, ale lepiej jest nauczyć się prawidłowej techniki i wyeliminować błędy.