SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW na dłuższą metę?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 753 Napisanych postów 1096 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9816
Witam. Ostatnio przy splicie jakoś ciężko mi się ćwiczy a dobrze wspominam FBW. Czy jest możliwość ćwiczeń na dłuższą metę tym właśnie planem? Oczywiście co jakiś czas zmieniając ćwiczenia? 3 razy w tygodniu FBW do którego dorzucam 2 serie przedramion a na kolejnym treningu łydki.


Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-07-10 18:30:25

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12275
Oczywiście, że tak.
W leksykonie sfd masz od groma różnych kombinacji. Osobiście z klasycznego FBW przerzucłem się na 15-10-5 i sobie chwalę

Tutaj łap link do leksykonu jeśli chcesz spróbować czegoś nowego http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/


Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2018-07-10 18:38:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5580 Napisanych postów 44103 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352322
Spokojnie możesz sobie wrzucić FBW )
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11233 Napisanych postów 119389 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392812
Modyfikacji fbw jest od pierona, spokojnie można dłuzej takimi planami trenować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4331 Napisanych postów 56021 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 709842
zagur32
Witam. Ostatnio przy splicie jakoś ciężko mi się ćwiczy a dobrze wspominam FBW. Czy jest możliwość ćwiczeń na dłuższą metę tym właśnie planem? Oczywiście co jakiś czas zmieniając ćwiczenia? 3 razy w tygodniu FBW do którego dorzucam 2 serie przedramion a na kolejnym treningu łydki.



Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-07-10 18:30:25


Przemyślany trening całego ciała można wykonywać cały czas bo jak się dobrze dobierze ćwiczenia to nie ma sensu zmienić formy treningu.
A jak masz podstawowe ćwiczenia w planie to przedramion nie trzeba tam dorzucać.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenę planu treningowego

Fruzelina