SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW a crossfit z kettlebell

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50606 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341283
ja do siłówki już nie wracam, tylko cf.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17334
Ale sam CF to chyba tylko dla zaawansowanych?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3134
mysle ze nie. mozesz robić tylko crossfit tylko to zalezy od treningów, tzn mozesz spokojnie robic Barbarę, Fran, Hansena np. i mnóstwo innych. zalezy czy masz odpowiedni sprzęt. no i czy potrafisz zrobić PRAWIDŁOWY podrzut, rwanie czy choćby przysiad ze sztangą - to się najpierw ćwiczy "na sucho" np z kijami od szczotki. to bardzo techniczne ćwiczenia więc z obciążeniem można sobie napytać kontuzji. ale sam CF - ja polecam.:)

-I want you to hit me as hard as you can..-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17334
Osobiście CF bardziej odczuwam jak aeroby nie jak typowy trening siłowy (mający wpływ na mięśnie), z tą różnicą iż CF trwa 10-15 minut a aeroby (powodujące to samo zmęczenie) około 1-1,5h.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3134
tak zrób sobie jakiś typowo siłowy trneing CF.. np Arnie, Brian, Bull (ten jest niezły), Desforges.. a doszedłem tylko do "D" :D

Zmieniony przez - Sajra w dniu 2013-02-06 08:51:47

-I want you to hit me as hard as you can..-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co dodac mozna jeszcze do tej diety?

Następny temat

Proszę o dietę

Fruzelina