Efekty treningu HST... Zapraszam!

To ja zaczynam sledzic ten plan treningowy Speca
To moze ktos jeszcze tutaj opisze efekty swoje treningu hst??

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ja jestem dopiero po SD i dzisiejszym pierwszym treningu HST
trening jest super
o przyrostach powiem za 8tyg.

ogolnie ziki jezeli nie jestes zadowolony z dotychczasowy treningow to polecam HST.
ps.Juz czuje jak rosne


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Nie wiem czy do dla mnie nie za ciezki trening ta moja kondycja:) ale musze wiecej poczytac na jego temat i poczekam na opinie stosujacych ten trening....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

hmmm to nie ma nic wspolnego z kondycja ...
mylisz pojecia ziki

poczytaj troche wiecej
co chcesz wiedziec ? (stosujemy tengo typu trening z Biniem juz ladny szmat czasu ;)

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

"ale musze wiecej poczytac na jego temat..."

napisalem tak poniewaz jak mowielm malo wiem na temat hst...


Kanarek narazie nie bede ciebie nic pytal ,wole wiecej poczytac w archiwum i jak bede mial watpliwosci to dam znac napewno

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

i o to chodzi - milej lektury

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

apropo efektów, czy po treningu HST poprawiła wam sie wydolność, kondycja bardziej niz po dzielonym treningu?

Pozdrawiam
kermit

jesli chodzi tobie o wydolnosc ukladu oddechowo-krazeniowego to HST do tego nie sluzy
natomiast jesli wykonujesz cwiczenia prawei bez przerw (nie jest to optymalne dla HST) to owszem
do poprawy wydolnosci sluzy trening aerobowy w roznych formach

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

wiem ze nie słuzy, ale chodziło mi bardzije o porównanie efektów z treningiem dzielonym, no bo jak by na to nie patrzeć chyba jakis efekt w postaci poprawy wydolnosci musi być? wiem ze typowe treningi na wydolnosc to aerobowe, ale jak trenowałem jeszcze dzielonym treningiem to nie mneij moja kondycja była lepsza od stanu teraźnijeszego (brak treningów jakich kolwiek), a wiec trening dzielony dawał mi nie jako efekty w postaci poprawienia kondycji i teraz chciałbym sie dowiedzieć czy po HST sa podobne wyniki czy gorsze?


Pozdrawiam
kermit

Zmieniony przez - kermit w dniu 2003-11-17 13:45:05

coagle nie rozumiem po co pytasz ??
jak masz za mala wydolnosc dodaj cos co ja poprawi
jesli nie, nie przejmuj sie nia


Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
****************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila