Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

Ty to na dodatek jestes krasnalem.

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-04 10:11:47

A Ty nie masz mięśni.

Eclipse,
skłony na wyciągu + wyprosty tułowia (lub reverse hypers lub good morning). 2-3 x w tyg. 8-15 powt.

Junior, co Ty za bzdury wypisujesz?

Dzień dobry odpada, dopóki nie naucze sie tego czego mam sie nauczyć. Tak samo Martwy, martwy na prostych nogach, chyba, że z samą sztangą żeby ćwiczyć napinanie prostowników.
Allahy, wyprosty tułowia - ok.

Dobra sylweta. Ciśniesz .

Piszesz że masz przepukline jądra miażdżystego i... chcesz ćwiczyć?
Stanowczo ci to odradzam. Jesli to prawda, bo nie wiem jak fizjoterapeuta to widzial na prześwietleniu, to zrób czym prędzej rezonans lub tomo i pod nóż.

Tak jak napisałem, to przepuklina tylno-centralna jądra miażdżystego z naciskiem na opone twardą na poziomie L4/L5, z tym, że ona mi sie nie przemieszcza, moge spokojnie ćwiczyć tylko musze pamiętać o jego radach i ćwiczeniach.
Roentgen mi nic nie wykaże, rezonans 500 zł, tomograf 200 zł i może na niego sie skusze, za jakiś czas.

No nie wiem czy to tak duzo jesli chodzi o zdrowie. Polecam ci zrobic to jednak jak najszybciej, wybrac się do ortopedy ale też neurologa i zapomnieć o ćwiczeniach typu martwy ciąg czy przysiady ze sztangą.

Miejmy nadzieję, że nie będzie to aż tak poważne jak wstępna diagnoza. Podziwiam, że mimo przeciwności trenujesz dalej.

Zdrowia.

Dzięki,

Martwy, przysiady, wiosło, wyciskanie stojąc - te ćwiczenia oczywiście, że odpuszczam na razie, a jeśli za jakis czas do nich wróce to od najmniejszego ciężaru i w pasie.

Nie wgryzam się w tekst (później).

Ale po zdjęciach wygląda na to, że masz nogi jak patyki. Bo łapy, klata nieźle.

Mało najszerszego.

A jestem Twojego wzrostu, więc wiem jak to wygląda, jak się waży mniej niż 80.