Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

co do tego co ktos napisal ze jestem endo .. raczej jestm ekto .. mam 190 cm i waga 75 kg, ciezko mi zdobyc kilogramy ... 2 miesiace temu wazylem 70-72 kg, przytylem na 75 ale te kilogramy poszly chyba w brzucho hehehe

kurcze bo lipa wyjsc z takim czyms na plaze :D

a co do postow wyzej .. nie popijam posilkow, nie zapycham sie jednym posilkiem, staram sie jesc co 2-3 h, i moje posilki nie są wielkieeee ;)

powiem ci 1... głupi jestes!!!! po cholere ci tyle odzywek, widac ze na sucho nie cwiczyłes, bicepsu prawie niemasz!!! odłuz te odzywki, jezeli masz wiecej niz 17 lat to bierz kreatyne, jezeli nie to moze byc efekt uboczny lub cos takiego kreatyny, kreta i dekstroza to bardzo silny srodek!!!

głupoty piszecie niektórzy...
jaki skutek uboczny kreatyny

może to być spowodowane samą nadwyżką kalorii że Ci tak brzuch wywaliło albo masz krzywy kregosłup a gdy dodałeś jeszcze troche kalorii to zatłuściłes sie i stało sie to bardziej widoczne po prostu... zredukuj troche wegle i zobacz co sie bedzie działo..


Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-31 09:51:11

Jakie za tłuszczenie ??

To jest od jedzenia. Ja mam tak samo, wstaje rano i mam płaski brzuch a pod koniec dnia wyglądam jak w ciąży. Jestem prawie pewien że akurat moja przypadlosc to musli + 0,5l mleka.

mam 19 lat i na sucho cwiczylem :)

GucioCWKS
Zrób zdjęcie z samego rana jak wstaniesz a najlepiej po wizycie w toalecie ;). Wtedy będzie można porównać jak bardzo ci wywala brzuch. Bo o 17 to juz jestes po conajmniej 2 posilkach a pewnie i 4.

Ja osobiście jak wstane rano to nie jestem w stanie wogóle wypiąć brzucha, poprostu nie mam czego/czym wypychać ;> dopiero jak się w nim nazbiera to się zaczyna ruszać.

Zmieniony przez - pete69 w dniu 2007-12-31 10:24:22

fotke zrobilem ale wrzuce za jakies 20 min ... no wlasnie brzucha takiego nie ma, wyglada prawie normalnie ...

a nie jem tak duzo zeby mi go wywalało ;/ ehh

a tutaj zalaczam fotke z rańca ... taka sama jest jak wypchne brzuch i jak trzymam normalnie ... czyli wypchnac go nie moge hehe ;) ale i tak o wiele mniejszy jest

czy ze co za duzo jem dziennie ? wlasnie diety nie mam takiej wielkiej, staram sie poprostu duzo białka wpierdzielac i weglowodanow ...

ktos cos poradzi ? :(

z rana elegancki

Pisze ci już któryś raz z kolei, że to wina któregoś składnika.

Ja tak mam np. po kaszy i nic na to nie poradzę, po prostu unikam jej.

musisz na podstawie prób i błędów dojść co na ciebie działa.

z rana żołądek jest pusty, spróbuj może ESPUMISAN?