Dnos i jego dieta

No cieszę się cieszę tylko jak to będzie szło w takim tempie to kasy na żarcie zabraknie Odnośnie jutrzejszego dnia mam problem ścisły post, a ja jutro mam trening i co tu teraz zrobić z tym fantem?? Do tego od poniedziałku chciałbym dorzucić aeroby tylko zastanawiam się, o której porze dnia będzie lepiej rano na czczo, czy może po treningu(chociaż tu nie będę miał siły) lub wieczorem??? Podbił bym też wtedy kcal o jakieś 500/600 chyba powinno być dobrze

nie będę się tu odnosił do kwestii wiary. Jeśli bedziesz mało jadł nie robił bym treningu przełożyłbym na inny dzień będzie najoptymalniej. Choć możesz zrobić lżejszy

Czyli dam lżejszy trening i wrzucę jakieś żarcie przed i po, wtedy moja psychika będzie spokojna:P

i nic na tym nie ucierpi pozdr

Wesołych Świąt ludziska:D

dnos wzajemnie

Witam. Trochę czasu mnie tu nie było ale czas odświeżyć temat bo mam kilka pytań

1.Przecier pomidorowy mogę traktować jako warzywa w składzie pisze 99% pomidorów i 1% soli??
2.Mam dużo produktów konserwowych własnej roboty, typu: papryka, ogórki, itp. Czytałem kilka wypowiedzi na ich temat ale są dosyć stare i nie wiem czy mogę je jeść codziennie, czy raczej unikać??
3.Czy bezpośrednio po aero muszę dać posiłek czy mogę, np. odczekać jakieś 2h??
4.Jedząc chude mięso jakim jest cyc muszę uzupełniać tł. nasycone i szukam jakiegoś dobrego źródła, które mi je dostarczy. Czy znajdę coś takiego jak oliwa z oliwek, żeby wypić i mieć spokój

1 mało błonnika jeśli uzupełniasz go winnych daniach możesz dawać

2 jeśli są bez occtu a pewnie nie to jedz jeśłi mają ocet raz na jakiś czas

3 dałbym do 1 godz

4 daj tłustsze mieso i po problemie

No właśnie chciałbym zostać przy tym cycu bo nie wyobrażam sobie gotowanej, np. karkówki

Chce też trochę rzeczy zmienić w mojej diecie bo wydaje mi się, że może być dużo lepsza

smalec, olej kokosowy, olej palmowy :)