Płeć :Mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 70
Wzrost : 179
Obwód klatki : 88
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 83
Obwód uda : 54
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15 % ciężko mi określić
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2 dni biegania 30 min
Odżywianie : staram się zdrowo, unikam słodyczy
Cel : zbudowanie masy mięśniowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, od czas do czasu piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko od jakiegoś 1 miesiąca
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak