SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do poprawy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
bez, napisałem Ci wyżej, 3g na kg masy, 3 * twoja waga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 152
okej, w takim razie zrobię jeszcze parę małych korekt i później wstawię finalny plan, mógłby mi ktoś wysłać link do najlepszego kalkulatora dziennego zapotrzebowania? według 1 wychodzi mi 3500 w 2 już 2300 w 3 jeszcze coś innego i w końcu nie wiem w co mam już wierzyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46406
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masować nadal czy zacząć ''rzeźbić''?

Następny temat

Co robic? Redukcja czy masa? 187 cm 76kg

Fruzelina