Dieta do oceny ! (MASA!)

Jest to dieta jaką ułożyłem sam bez żadnej pomocy prosze o wyrozumiałość.Niestety nie mam dużo pieniędzy aby mieć 100% diete ale myślę że ta dieta nie jest cud ale jest dobra. Proszę o ocene !
Celem tej diety jest masa !
Posiłek 1 7:00
200g mleka 3,2%
100g Płatków kukurydzianych,owsianych
Posiłek 2 11:00
Jabłko
4 kromki chleba
60g szynki ,sera
Posiłek 3 15:00 (Przed treningiem)
200g mleka 3,2%
200g płatków kukurydzianych
+ Jakieś mięsko
Posiłek 4 17:00(Po treningu)
200g Mleka 3,2%
piersi z kurczaka 250g
ryż 150g
20g Oleju z oliwek
Posiłek 5 19:00
200g mleka 3,2%
Zupa
jabłko
Posiłek 6 21:00
100g Twaróg półtłusty
Chleb + szynka , ser
20g Oleju z Oliwek

Proszę o doradzenie co mogę dorzucić do diety o ile jest to coś nie drogiego na ile mnie stać :D

Moim celem jest jak najszybsze przybranie na masie mam 180cm wzrostu i waże 67kg , chciałbym podszkoczyć z wagą do Ok. 80 kg

niezbyt ciekawei to wyglada :/

Nie bede rozpisywal co jest zle, i raczej odsylam do lektury: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html