Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Co Ci tam niby brakuje? Twoje zapotrzebowanie przy CODZIENNYCH cwiczeniach wynosi 3000kcal, a przy 3x w tygodniu 2750, wiec jakia Ty diete 5000kcal ukladasz? Daj 3000kcal na poczatku i wrzuc diete do oceny.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przepraszam, ale dlaczego uważasz że 300g ryżu to dużo. Do gainera go nie zachęcaj, bo nie wiesz jakich makroskładników mu brakuje. Wstrzymaj się z doradzaniem.
// Baton ? - Stanowcze nie
Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-05-12 20:40:45