Waga: 75
Wzrost: 186
Cel: czysta masa mięśniowa
Witam zaczynam drugi miesiąc chodzenia na siłownie.Postanowiłem ułożyć jakąś dietę.Bardzo proszę o poprawę i pomoc :) Trening mam 3x w tygodniu.
*trening od ok.10-10:30 do ok.12
*brak tutaj obiadu.Zazwyczaj codziennie coś innego (zupa+drugie danie)
Zmieniony przez - daniels11 w dniu 2011-07-03 13:05:42
Zmieniony przez - daniels11 w dniu 2011-07-03 13:10:39
Zmieniony przez - daniels11 w dniu 2011-07-03 13:12:45