Dieta Redukcyjna do Oceny 140 kg s

Jak Obiecalem. Miesiac za mna. Dieta robiona co do grama oraz trenning z rana na czczo wedlug wskazowek. Waga spadla ze 140 kg do 132 kg a tutaj macie zdjecia! Lecimy daleJ!!! Trenning FBW + 40 min aerobow 4 razy w tyg a do tego w srode tylko aeroby!

Jesli kogos interesuje to w moim dzienniku mozna zobaczyc ile cm pospadalo z kazdej parti ciala. Uzupelniam co 2 tyg.

Zmieniony przez - kamilg1991 w dniu 2015-03-02 12:56:21

no to jeszcze z pół roku i będzie okej.

A gdzie ten dziennik? daj linka

http://potreningu.pl/profile/kamilg1991#/date/2015-03-02 

Dzieki Koniu za wskazkowki. Nastepne Fotki wrzuce za Miesiac. Jazda!!

Działaj działaj trzymam dalej kciuki.

bardzo ładnie , powodzenia dalej !

Dziekuje Chlopaki! Koniu mam pytanie. Dolonczyc Bcaa do diety czy jeszcze nie ? Poczekac jeszcze z kilkanascie KG ?

WItam po rownym miesiacu ciezkej pracy na silowni i na dworze spadlo 4,7 kg moze troszke za duzo tak liczylem na 3,5 albo 4 ale w ostatnim tyg dodalem sobie po 5 min do aerobow i wogole to byl najlepszy tydzien a tutaj sa zdjecia. WYmiary jak zwykle na profilu. Jak zwykle dieta robiona idealnie oraz wiele roznych przepisow poznalem wiec rozwijam sie:).