Dieta !! na redukcje !!

Witam

Co byście mi powiedzieli o połączonej diecie rozłącznej z indeksem glikemicznym ?

Strasznie ciężko jest mi odżywiać się według ścisłego harmonogramu więc takie połączenie byłoby dla mnie idealne.

Wyraźcie swoje opinię o tym pomyślę !

Chodzi ci o niełączenie białka i węgli ??
Jak ci nie pasuje to zapodaj jakiegoś low carba typu CKD, TKD
Napisz coś więcej o sobie i o diecie swojej i jaką chcesz mieć.

Tak chodzi o nie łączenie w/w i b
Mam 16 lat, 74 kg i 168 cm.
Bardzo zaciekawiła mnie ta dieta ckd i low carb, w większości piszą że do niej najlepiej pić jeszcze jakieś carbo, to prawda ?
Najbardziej mnie kusi CKD pod względem "wolnej soboty".
Z ogółu całej diety nie przypada mi do gustu tuńczyk, reszta jest super. Jak jest też przy tych dietach z TSE, ponieważ już kupiłem i nie chciałbym go zmarnować?

Najlepiej jak będziesz się odżywiał zdrowo, bo jeszcze się rozwijasz więc nie polecał bym ci odchudzania, a raczej lekko masę. TSE to lajtowy środek i jak już masz to go zjedz, ale widzę , że żadnego pojęcia o tym nie masz wieć poczytaj .