maciekmck
przepraszam ...... przysyla mnie kolezanka ... ktora prosi o rozpisanie diety dla niej .... u niej z waga jest normalnie nie ma nadwagi ... wczicy na silowni 3 razy w tygodniu dopiero zaczyna z gory dziekuje :D
))))))))))
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34844
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oboze...
no to po pierwsze.. nic nie wiemy o Twojej koleżance poza tym, że dopiero zaczyna ćwiczyć (ale co ? balet qrna?)
a ile ma lat? wzrost? waga ? itd itp...
poza tym nikt tutaj nie ułoży diety, co najwyżej poprawi czy zasugeruje poprawki..
aby co nieco wiedzieć o układaniu diety poczytaj podwieszone posty powyżej.. hrhhr ja jeszcze mam cierpliwość
no to po pierwsze.. nic nie wiemy o Twojej koleżance poza tym, że dopiero zaczyna ćwiczyć (ale co ? balet qrna?)
a ile ma lat? wzrost? waga ? itd itp...
poza tym nikt tutaj nie ułoży diety, co najwyżej poprawi czy zasugeruje poprawki..
aby co nieco wiedzieć o układaniu diety poczytaj podwieszone posty powyżej.. hrhhr ja jeszcze mam cierpliwość
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
