Borutnik Leszy
białko możesz twarogiem na dobranoc możesz doregulować :) Powodzenia
www.borutnika-slowek-kilka.pl - blog żartobliwie rozrywkowo ironiczny
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Borutnik_na_wadze-t1008093.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1573
...
Napisał(a)
domino1664
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
Dzisiaj był ciężki dzień od rana chodzę głodny. Jestem z sb dumny nic dzisiaj nie podjadałem a miałem ogromną ochotę. Jutro walczę o zawody wojewódzkie w siatkę. A w sobotę już ogień na siłowni.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To powodzenia ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
Bardzo dobra podpowiedź była z tym twarogiem, dzięki. Wczoraj była czysta miska tylko nie wrzucę screena bo nie pamiętam co jadłem. Dzisiaj zaczynamy z nowym podziałem makroskladników i tne kalorie ...
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Dlaczego tniesz?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
Tnę ponieważ 3 tyg zachowuję czystą miskę a waga stoi w miejscu. Pomyślałem aby przyciąć o 100 kcal, słusznie ?
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Utnij trochę mniej, 15g węgli np.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
Moja dzisiejsza miska, znaczy wczorajsza. Dzisiaj zrobiłem trening na drążku i brzuch. Dalej odczuwam zmęczenie po turnieju ale wracam już do treningów.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Moim zdaniem nie ma sensu ciąć, bo nie jesteś tłusty. Masz fajną, estetyczną sylwetkę.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ja tu bym spokojnie masował do marca/kwietnia 2015 i dopiero wtedy zaczynał redukcję ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014
Następny temat
[DT] by SinBoy, czyli w pogoni za lepszym sobą.
