www.borutnika-slowek-kilka.pl - blog żartobliwie rozrywkowo ironiczny
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Borutnik_na_wadze-t1008093.html
...
Napisał(a)
białko możesz twarogiem na dobranoc możesz doregulować :) Powodzenia
...
Napisał(a)
Dzisiaj był ciężki dzień od rana chodzę głodny. Jestem z sb dumny nic dzisiaj nie podjadałem a miałem ogromną ochotę. Jutro walczę o zawody wojewódzkie w siatkę. A w sobotę już ogień na siłowni.
...
Napisał(a)
Bardzo dobra podpowiedź była z tym twarogiem, dzięki. Wczoraj była czysta miska tylko nie wrzucę screena bo nie pamiętam co jadłem. Dzisiaj zaczynamy z nowym podziałem makroskladników i tne kalorie ...
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
...
Napisał(a)
Dlaczego tniesz?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Tnę ponieważ 3 tyg zachowuję czystą miskę a waga stoi w miejscu. Pomyślałem aby przyciąć o 100 kcal, słusznie ?
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
...
Napisał(a)
Utnij trochę mniej, 15g węgli np.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Moja dzisiejsza miska, znaczy wczorajsza. Dzisiaj zrobiłem trening na drążku i brzuch. Dalej odczuwam zmęczenie po turnieju ale wracam już do treningów.
...
Napisał(a)
Moim zdaniem nie ma sensu ciąć, bo nie jesteś tłusty. Masz fajną, estetyczną sylwetkę.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Ja tu bym spokojnie masował do marca/kwietnia 2015 i dopiero wtedy zaczynał redukcję ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014
Następny temat
[DT] by SinBoy, czyli w pogoni za lepszym sobą.
Polecane artykuły