Borutnik Leszy
białko możesz twarogiem na dobranoc możesz doregulować :) Powodzenia
www.borutnika-slowek-kilka.pl - blog żartobliwie rozrywkowo ironiczny
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Borutnik_na_wadze-t1008093.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1573
...
domino1664
Ekspert
Szacuny
952
Napisanych postów
2000
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91300
Dzisiaj był ciężki dzień od rana chodzę głodny. Jestem z sb dumny nic dzisiaj nie podjadałem a miałem ogromną ochotę. Jutro walczę o zawody wojewódzkie w siatkę. A w sobotę już ogień na siłowni.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To powodzenia ;)
...
Ekspert
Szacuny
952
Napisanych postów
2000
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91300
Bardzo dobra podpowiedź była z tym twarogiem, dzięki. Wczoraj była czysta miska tylko nie wrzucę screena bo nie pamiętam co jadłem. Dzisiaj zaczynamy z nowym podziałem makroskladników i tne kalorie ...
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 10:18:54
...
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Dlaczego tniesz?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Ekspert
Szacuny
952
Napisanych postów
2000
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91300
Tnę ponieważ 3 tyg zachowuję czystą miskę a waga stoi w miejscu. Pomyślałem aby przyciąć o 100 kcal, słusznie ?
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Utnij trochę mniej, 15g węgli np.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
952
Napisanych postów
2000
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91300
Moja dzisiejsza miska, znaczy wczorajsza. Dzisiaj zrobiłem trening na drążku i brzuch. Dalej odczuwam zmęczenie po turnieju ale wracam już do treningów.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Moim zdaniem nie ma sensu ciąć, bo nie jesteś tłusty. Masz fajną, estetyczną sylwetkę.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-16 00:55:47
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ja tu bym spokojnie masował do marca/kwietnia 2015 i dopiero wtedy zaczynał redukcję ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014
Następny temat
[DT] by SinBoy, czyli w pogoni za lepszym sobą.
