soczek-n
jaki koszt diety na masie?? jak dzilisz posilki,pozdr powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25462
...
Napisał(a)
carire
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
10215
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55546
Dobrze jest, bardzo dobrze
!!
!!http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
DRESONATOR
VITALMAX TEAM
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20627
7 posiłków koszt hmm niewiem ze 20dziennie + - białko narazie 300g ww mało 150g t niewiem z 80g nie wiecej
pozdro :) tak do konca miesiaca po tem zaczne dokladac ww
Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-09-15 23:30:29
pozdro :) tak do konca miesiaca po tem zaczne dokladac ww
Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-09-15 23:30:29
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
--- VITALMAX TEAM ---
...
Napisał(a)
SMS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14530
w czasie przygotowan do zawodow pisales ze dieta kolo 400zl/miesiac
ale wtedy moze kalorycznosc byla mniejsza i co sie z tym wiaze mniejsze porcje jedzenia.
Drogi ten sport-wszyscy o tym wiemy
Do jakiej wagi +/- chcesz robic mase?Widzialem Twoje fotki z wagi 95kg,porownujac je do obecnego"braku formy" jak to okresliles duzo lepiej sie prezentujesz.
I ostatnie pytanie-jaka waga docelowa na wiosne?
P.S.Kurcze sporo tego bialka...300g przy wadze 86-87 czyli okolo 3,5g/kg wagi ciala
Zmieniony przez - SMS w dniu 2008-09-16 11:33:02
ale wtedy moze kalorycznosc byla mniejsza i co sie z tym wiaze mniejsze porcje jedzenia.
Drogi ten sport-wszyscy o tym wiemy
Do jakiej wagi +/- chcesz robic mase?Widzialem Twoje fotki z wagi 95kg,porownujac je do obecnego"braku formy" jak to okresliles duzo lepiej sie prezentujesz.
I ostatnie pytanie-jaka waga docelowa na wiosne?
P.S.Kurcze sporo tego bialka...300g przy wadze 86-87 czyli okolo 3,5g/kg wagi ciala
Zmieniony przez - SMS w dniu 2008-09-16 11:33:02
...
Napisał(a)
DRESONATOR
VITALMAX TEAM
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20627
wydaje wiecej bo narazie mam troche wiecej kasy ,wiecej warzyw takich pierduł waga na wiosne hmm niewiem fajnie by było 84kg na scenie pozdro
ps. te 95 kg to byłą kapa totalna ;)
:)
ps. te 95 kg to byłą kapa totalna ;)
:)
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
--- VITALMAX TEAM ---
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14530
I to bardzo cenie,ze dla Ciebie liczy sie jakosc a nie tylko gabaryty!Powoli do przodu...i tak trzymaj.
Macie moze jakas stronke silowni w ktorej pracujesz?
Macie moze jakas stronke silowni w ktorej pracujesz?
...
Napisał(a)
DRESONATOR
VITALMAX TEAM
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20627
w remoncie :)
Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-09-17 09:58:25
Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-09-17 09:58:25
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
--- VITALMAX TEAM ---
...
Napisał(a)
zluo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1021
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28277
nie wiem jakim cudem ci tak tanio wychodzi. waze mniej, a dieta wychodzi 800-1000 zl / miesiac, razem z napojami. bez suplementacji.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak mu wychodzi bo juz wie: jak, co, gdzie kupowac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
48553
Dasz jakies zdjecia w inne pozycji?
ogolnie fajnie to wyglada, zycze sukcesow !
ogolnie fajnie to wyglada, zycze sukcesow !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początki ale czy dobre ?? Staz nie cale pol roku.
Następny temat
16 lat, foty do oceny
