Czy w wieku 17 lat zrobię szpagat

Cześć od kilku miesięcy ćwicze kickboxing i coraz bardziej mam ochotę nauczyć się szpagatu . Wiem że szpagat nie jest wymagany w kickboxing,
ale zawsze miałem ochotę się go nauczyć. Planowałem się go nauczyć z YouTube ale ledwo wykonywałem rozgrzewkę.Miałem wrażenie że zaraz mi coś strzeli . Moglibyście powiedzieć czy w moim wieku jest to wykonalne , a jeśli tak to prosił bym o jakieś ćwiczenia które mi w tym pomogą.

Ćwiczysz kicka i rozgrzewka do szpagatu Cię zabija... Tak, w wieku 17 lat możesz nauczyć się szpagatu, jak nie męskiego to przynajmniej babskiego. O ile nie masz jakichś drastycznych wad postawy. Jak u Ciebie z mobilnością stawu biodrowego i rozciągnięciem mięśni dolnej połowy ciała? Dasz rady na bosaka zrobić siad dupą do łydek?

https://m.youtube.com/results?q=split stretching&sm=1 pamiętaj żeby nie "dociskać" się na siłę przy wszelkich ćw. tylko stopniowo zwiększać chociażby sam rozkrok.

Ja szpagatu nie robie, ale mój ojciec jak zaczął trenować karate to po trzech latach doszedł do szpagatu w wieku 19-20 lat. Tylko jest taki problem szpagat nie jest czymś naturalnym dla człowieka teraz może szpagat zrobisz, ale na starość to bardzo odbije ci się na biodrach w azji np. w korei oni rozciągają dzieci od małego np noszą ich w takiej pozycji rozciągniętych do szpagatu. Naprawdę tam to rozciaganie katują od małego. Nie ma co się oszukiwać my europejczycy nigdy tak gibcy nie będziemy. Możesz się rozciagać i rób to, ale to i tal nie będzie to samo.

Jeśli trening jest prowadzony sensownie i konsekwentnie to szpagat można wypracować w przeciągu kilku miesięcy. Oczywiście wszystko zależy od etapu jakiego się zaczyna.

Przypominam, że np. budowa stawu biodrowego może uniemożliwić dojście do szpagatu.

Tu trzeba się spieszyć powoli.

Tak jak ze wszystkim, mięśnie zbudowane w 3 miesiące też nie będą "wieczne".

generalnie jak cynik napisał. Można być świetnie rozciągniętym, można naprawdę wysoko kopać, a szpagatu nigdy nie zrobisz ze względu budowy bioder