SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy to jest eferdyna czy pseudoeferdyna?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 1874
hmmm...
masz racje na pewno sie kłania bo niewiele wiem o diecie, idę schematem
co to diet breaki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 284 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40347
diet break to taka przerwa od diety jak nazwa wskazuje :D ale ... nie znaczy to że walimy w kulki ,nie nie .. gdy mamy zastój i dieta daję już nam w kość wchodzimy na diet break.Roimy tak że wchodzimy na zero kaloryczne ,czyli taki zakres że ani nie budujemy masy ani nie redukujemy , i tak siedzimy 1.5 tyg do 2 . Taka przerwa pozwala nam na ustabilizowanie hormonów gdy już dostały po dupie od długiej redukcji .Po takiej przerwie wracamy na redukcję i tniemy dalej.Dzięki tej przerwie redukowanie idzie lepiej a przede wszystkim idzie ...W obecnej sytuacji masz za mało kal .. Jak samopoczucie? Z okresem wszystko ok ? Częstsze infekje? Przemęczenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 1874
Domyśliłam się ale zastanawiałam się na jakiej zasadzie, dzięki za wyjaśnienie.
Robiłam w takim razie je według wskazówek dietetyczki, jadłam wtedy 2080kcl (coś takieho chyba)
Co do zdrowia mam powera jak nigdy w życiu :P zdrowa jak ryba a okres jak w zegarku nigdy nie czułam się lepiej
Mój organizm był wrakiem rozregulowanym i rozwalonym 10 miechów temu,. miałam insulinoopornośc i cukrzyce, nadcisnienie itp po ciązach, ale to długa historia.
teraz zdrowie dopisuje a zmeczenie no bywa.. ale samodzielnie wychowuje 2 dzieci to wiesz chyba naturalne :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 284 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40347
Przy twojej wadze na 2080 to powinnaś redukować... Fajnie że wzięłaś się za siebie ;) i widać służy Ci to ... 2 ciąze ... nie widać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 1874
no niee teraz jem te moje 1670 kcl jak redukuje
nie chodzę głodna
widać widać skóra nie ta sama i rozstępów milion, ale spoko za rok nie będzie śladu juz zupełnie ;)
a wzięłam się bo nie było innej drogi albo spaść w dół albo zap*****lać pod górę :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3581 Napisanych postów 12683 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73911
Ładny postęp, gratuluje

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 1874
Dziękuję
Ileś tam drogi za mną ale ile jeszcze przedemną.
Jak widać cały czas się uczę i rozwijam.
Wiedza o dopingu znikoma więc dałam się wpuścić w kanał. A może i dobrze, narazie sobie daruje i podszkole się w temacie diety przedwszystkim bo teraz wudze ze mam spore braki.
Pozdrawiam i tym samym chyba zamykam temat narazie.
Dzięki za słowa motywacji i niech siła będzie z wami ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 284 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40347
Ucz się ucz :P :)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 1874
...bo nauka to potęgi klucz :P
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Yoha jak I kiedy?