Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
Witam dieta przeznaczona jako redukcja tkanki tluszczowej dla osoby
183cm - wzrost
117cm - obw. w pasie
100cm - obw. w biodrach
117cm - obw. w klatce piersiowej
107kg - waga
Dieta:
1) 8 łyżek płatków owsianych zalanych wodą
2) 30-40 dag piersi z kurczaka + 50 g brokuł
3) 30-40 dag ryby gotowanej na parze + worek ryżu brązowego i szklanka warzyw gotowanych (marchew, brokuły, kalafior)
4) Garść orzechów włoskich
5) 6 jajek gotowanych na twardo bez żółtek
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
no tak tez jak zaczalem czytac odp na moim temacie a od konia wypowiedzi ktora mnie zaciekawil ze jak rozkladal chlopakom diety to sie nawet w 500 potrafil zmiescic gdzie u mnie w miescie powiedzieli ze nie wiedza czy za 700zl cokolwiek zdzialam, i tak od slowa do slowa zdecydowalem sie ze napisze do niego ale telefonami obdzwanialem go w roznych dniach o roznych porach, na gg pisalem juz ponad tydzien temu i nigdzie nie otrzymalem odp tel laczy laczy az z rzuci na poczte glosowa, a gg no coz niedostepny jak narazie wiec dalej czekam.
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
tak, 700zł to przeciętnie, ale czasem jak rozpisuję to i 400-500 trzeba się starać zmieścić, to już sporo kombinowania.
Ja dla porównania jakieś ~2000+ wydaję.
ps.
sorry Damian, zamiast mojego zeedytowałem Twój post, już naprawiłem.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-26 11:09:35
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
tak dla waszej ciekawosci kochani forumowicze ta diete ulozyl mi instruktor (osoba prowadząca) siłownie i nie jest to jakiś chłopek roztropek który ma zero wiedzy dałem tu do oceny bo ja jakoś nie bardzo w układaniu diety, a zastanawia mnie czy zrobil to z glowa czy na "odp****** sie" to nie wiem przy tym temacie czy nowy zalozy - pokierujcie mnie gdzie sie zglosic aby osoby DOSWIADCZONE pomogly ulozyc cos co pozwoli mi osiagnac sukces. A prace mam naprawde dupiata bo musze sie nieźle w całym zasranym solidzie natyrać na te 700zł tak więc bardzo prosze o pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
tak dla waszej ciekawosci kochani forumowicze ta diete ulozyl mi instruktor (osoba prowadząca) siłownie i nie jest to jakiś chłopek roztropek który ma zero wiedzy dałem tu do oceny bo ja jakoś nie bardzo w układaniu diety, a zastanawia mnie czy zrobil to z glowa czy na "odp****** sie" to nie wiem przy tym temacie czy nowy zalozy - pokierujcie mnie gdzie sie zglosic aby osoby DOSWIADCZONE pomogly ulozyc cos co pozwoli mi osiagnac sukces. A prace mam naprawde dupiata bo musze sie nieźle w całym zasranym solidzie natyrać na te 700zł tak więc bardzo prosze o pomoc.