Czy opłaca się brać Carbo ?

kolejny raz mit 40g białka... możesz zjeść se nawet pół kilo mięsa, nic nie "stracisz" ;)

Dobra, panowie dajcie spokój... Ja już wiem że można brać carbo po treningu ale lepiej gainera i o to mi chodzi :)

Nie wiem czy taki mit.. no nic nie strace, a już na pewno moja flora jelitowa nie będzie głodna........ wiem, że to kwestia indywidualna, ale takie 70g białka to przegięcie. Nie mów, że wszystko się wchłonie i nie zmarnuje
Tak czy tak mało kto je pół kg mięsa w jednym posiłku

"kolejny raz mit 40g białka... możesz zjeść se nawet pół kilo mięsa, nic nie "stracisz" ;) "

soccom, a próbowałeś kiedyś zjeść 100g białka na raz? Bo ja gdy zaczynałem przygody z dietą, zjadłem kiedyś około 80g białka w jednym posiłku a potem przesiedziałem godzinę w ubikacji także dziękuję.
I dzisiaj nie przekraczam już 40-50g białka na posiłek.

Zalezy od organizmu, 40-50g bialka nie jest limitem. Odbiegacie od tematu.

Welcome7 czemu twierdzisz, ze gainery sa syfiaste? Rzeczywiscie x razy przetwarzany twarog i banany, ktore dojrzewaja w etylenie nie sa syfiate, powiedz mi w czym teraz nie ma "chemii"? Chyba, ze sam wydoisz krowe i zrobsz sobie ser

Dobre Carbo po treningu z dodatkiem białka ma taką przewagę nad bananmi, twarogami czy woreczkami ryżu (sic!), że dostarcza organizmowi tylko to co potrzebne (wyselekcjonowane składniki), w najprostszej formie (wypicie odżywki zajmuje 10 sekund) i w porównywalnej lub niższej cenie (banany i twarogi nie są tanie).

j/w
carbo z resztą raczej tylko dla ektomorfików, endomorficy unikać powinni

KrisC - o to mi chodziło :) Tani w porównaniu z jedzeniem jakimś zmiksowanym heh, szybki do przygotowania, smaczny i na to samo wychodzi, a chemia jest teraz we wszystkim :)

Na jedzeniu nie oszczedzaj, lepiej sobie odmowic jakichs bzdur

jestem za carbo w formie płynnej z jednego waznego powodu-dociera 4 razy szyvbciej niz standardowe jedzenie.we wszystkich innych przypadkach zdrowe zarcie jest lepsze niz odzywka ale w tym jednym przypadku odzywka jest the best!!