Czy mogę już rzeźbić?

Witam. Od nowego roku postanowiłem nas sobą popracować i chcę sobie wyrzeźbić ciało. Nie jakoś przesadnie. Chcę mieć płaski brzuch a mięśnie powinny się tylko lekko odznaczać. Swojego czasu potrafiłem wypić sporą ilość piw tygodniowo, na szczęście to już przeszłość. Mimo tego, dalej mam wrażenie, że mam ślady piwnego mięśnia jak na zdjęciu poniżej. Jak na razie staram się jeść częściej w mniejszych ilościach, piję tylko wodę, jestem na 14 dniu A6W a od niedawna zacząłem robić pompki i ćwiczyć hantlami. Czy powinienem najpierw schudnąć? Co jeszcze powinienem zmienić?

To znaczy najpierw powinieneś się wyleczyć z nadchodzącej anoreksji. To bardziej aspekt psychiczny.
Inna sprawa, jesteś dobrym przykładem, że a6w nie działa.
Kolejna sprawa, jesteś chudy więc nie masz co rzeźbić.
Jeżeli, uważasz, że masz piwny brzuch to serio, nie chce być niemiły lub dogryzać, ale udaj się do psychologa, żeby ci pomógł.
Chyba, że to wszystko to jakaś prowokacja.
A odnośnie samych ćwiczeń to rób pompki, i możesz wziąć plan z podwieszonych lub wybrać jakieś ćwiczenia z Atlasu ćwiczeń. Po1. dieta, musisz zacząć więcej jeść, i ćwiczyć. Po2. JEDZ ILE CHCESZ I JAK DUŻO MOŻESZ, bo zaburzenia odżywiania to nie żarty.
Więc zwiększ masę, bo nic nie wyrzeźbisz.

Ty musisz nabrac masy a nie chudnac bo wogole nic z Ciebie nie zostanie, aha no i druga sprawa jest taka ze nie ma czegos takiego jak "piwny brzuch"

rzeźbić....gdyby jeszcze było w czym...