Cubelious

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Bartek L

Nazwisko Bratos

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (00:17)

Data rejestracji 21.01.2014 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha po miesiącu ćwiczeń w domu i 2 tygodniach na siłowni widzę znaczną poprawę na brzuchu. mięśnie czuję już zaraz pod skórą i tu pojawia się moje pytanie. aby te mięśnie uwydatnić tak, żeby były ich zarysy widoczne muszę teraz robić trening siłowy, na	6	2014-02-19 00:24
Trening w domu	Czy mogę już rzeźbić? witam. od nowego roku postanowiłem nas sobą popracować i chcę sobie wyrzeźbić ciało. nie jakoś przesadnie. chcę mieć płaski brzuch a mięśnie powinny się tylko lekko odznaczać. swojego czasu potrafiłem wypić sporą ilość piw tygodniowo, na szczęście	3	2014-01-21 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy powinienem się odchudzać? witam. chcę poprawić nieco moją sylwetkę, ale mam nieco obiekcji na ten temat. między innymi, czy powinienem odchudzić się? cały czas mam wrażenie, że mam piwną oponkę pod linią pępka (swego czasu potrafiłem wypić naprawdę dużą ilość piw tygodniowo,	3	2014-01-21 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-20 22:19
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha	2014-02-19 20:02
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha	2014-02-19 14:22