Czy ja rosnę?

Witam, a więc chciałem przedstawić mój problm..
Ważę 82-83kg
Jem koło 3500 kcal, budowa hm najbliżej mezo.
Problem polega na tym, że jestem na etapie robienia 'masy' a od jakiegoś miesiąca nie tyje w ogóle. Wiem, że waga nie jest żadnym wyznacznikiem, bo jeśli chodzi o lustro widzę poprawę, siła też rośnie(na dużej ilości powtórzeń) ludzie też mówią że rosnę bardzo mocno, pas się zmniejsza (:O) ale jakoś niepokoi mnie ta waga..
W tamtym sezonie jadłem dużo mniej przy wadzę 90kg i waga w górę cały czas.
Proszę nie mówić 'doyeb kcal' bo to nie jest takie proste, manipulowałem tłuszczami, węglami troche też, chociaż dużo więcej już nie wcisnę w siebie i nic. Jakieś pomysły?

Nie wiem czy wgl cos takiego jest. W jednym poscie fatfaq pisal ze jesli tluszcze beda dobrej jakosci to moga byc nawet 1:1 z weglami

A jesz na oko czy masz diete? No ale jesli stoi w miejscu to musisz sprobowac chociaz ze 100 kcal dorzucic a jak mimo to nie ruszy to jeszcze troche wiecej

a mogę dowalić tylko tłuszczu? bo węglowodanów więcej nie wcisne naprawdę..

jakby masa miesnowa szla do gory waga tez by szla bo miesnie waza duzo wiecej niz tluszcz, wiec lepiej wygladasz bo palisz tluszcz ale waga i tak powinna rosnac wiec pewnie biland jest zly albo poprostu policzyles zapotrzebowanie na durnym kalkulatorze na stronie potreningu.pl i taki jest tego rezultat ;)

Tak mozesz dowalic samego tluszczu wazne zeby kcal doszly. A na tluszczu najwiecej Ci podbije :)

@Kanonier
Możesz powiedzieć gdzie liczysz zapotrzebowanie?

Co wy byscie chcieli zeby wam co do 1 kcal wyliczaly kalkulatory. Nie ma idealnego kalkulatora ktory do kazdego osobno wyliczy precyzyjnie zapotrzebowanie. Kazdy ma jakies indywidualne chociazby przez rozne tempo metabolizmu. Dlatego tez trzeba obserwowac na sobie indywidualnie

No wiadomka.
A myślisz, że mógł mi się tak bardzo metabolizm przyspieszyć przez rok?
Jem 500 kcal więcej i ważę 7kg mniej a i tak waga nie rośnie..

Rozne czyniki mogly na to wplynac moze np. poprostu jestes aktywniejszy

czym dłużej ćwiczysz tym wzrost masy jest mniej proporcjonalny do czasu. Tak już jest. Największy progres mamy na początku.

dziwne pytanie sam piszesz ze widzisz roznice + pas sie zmniejsza to chyba odpowiedz jest oczywista