Czeste wyjscia na piwo. Wliczac?

Witam, jak traktowac na redukcji dosc czeste wyjscia na piwo? Wliczac w bilans jako 53-54g wegli skoro piwo ma 215kcal? czy moze wliczyc jedynie 20g wegli za jedno piwo. Mowiac czesto mam na mysli, raz, moze 2 razy w tygodniu. ZAZNACZAM, zanim takie odpowiedzi sie pojawia, ze tak, wiem, nie jestem zawodowcem ale i tak zwalilem sobie redukcje i nie chce zwalic jej jeszcze bardziej, dlatego chce znalezc sobie zloty srodek miedzy jednym a drugim.



Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-05-27 13:19:44

Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-05-27 13:20:15

Dołączam się do pytania, żyję normalnie zdrowo i diete prowadzę, ale w okresie wakacji piwko ze 2 razy w tygodniu się pojawi

Sorry za podbijanie ale zaraz wychodze i jednak chcialbym poznac wasze opinie :)

Wliczaj. Te około 50. Generalnie piwo z 10% ekstraktu to z 40g wegli


Zmieniony przez - kcainam w dniu 2016-05-27 21:06:25

Wlicz ze 1g alkoholu etylowego czystego to 7kcal jeszcze jbc :).
Ale ja i tak bym nie pił zbyt czesto bo szkoda formy ;p

Wszystko wliczaj. Przecież kcal te nie wyparują.