kamillo871
Mam 16 lat (3gim) i ważę 77 kg , nie biorę żadnych supli i ćwiczę na domowej siłowni . Co o tym sądzicie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
w tym problem, ze im wyzszy BF posiadamy, tym trudniej zbudowac juz miesien
im mniej fatu bedziesz mial, tym wiecej miensia czystego zbudujesz
im mniej fatu bedziesz mial, tym wiecej miensia czystego zbudujesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Daj zdjęcie całej sylwetki , bo na tych niewiele można ocenić chociażby nie ma całego przodu czy nóg widocznych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
Później daj jeszcze klate i nogi , a o tych plecach i ręku co sądzicie ?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Aby ocenić postępy dobrze też jest dać zdjecie z początków treningów, wtedy widac progres jak sie co rozwija
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136811
Szerokie plery, łapa też zarysowana. Dobrze jest. Za rok o tej samej porze byś zredukował i na lato plażówka dla małolatek
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
widac, ze masy miensiowej nieco juz na Tobie siedzi
wiec kwestia co dalej z tym zrobisz
jak i kwestia co z reszta ciala
wiec kwestia co dalej z tym zrobisz
jak i kwestia co z reszta ciala
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
kamillo871Później daj jeszcze klate i nogi , a o tych plecach i ręku co sądzicie ?
jak kolega wyżej , że masy mięśniowej trochę już zbudowałeś
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
Wysyłam jeszcze przód i nogi
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
ja bym zredukowal i bedzie calkiem estetyczna sylwetka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jw wygląda to nie najgorzej , po redukcji będzie bardziej estetycznie i efekt lepszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
Tylko obawiam sie że jak zredukuje to bedzie za chudo dlatego chciałbym jeszcze dojechać do 83-85 kg i wtedy zredukować do 75 kg
