Rejestracja

Co na swoją pierwszą przygodę z suplementacją?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: swoją , pierwszą , przygodę , suplementacją

Ilość wyświetleń tematu: 957

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf ok. 10 budowa endo-ekto

Wiek

18

Waga / wzrost

71

Staż treningowy

Na poważnie około 9 msc wcześniej ćwiczenia w domu, chodzenie sporadycznie na siłke

Cel cyklu

budowa masy mięśniowej bez zbędnego zalania

Stosowane już wcześniej suplementy

bral

Stosowane wcześniej spalacze

bral

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta aktualnie w dt 2300 w nt 1600, redukcja

Przewidziane finanse na cykl

około 200 zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

Witam, chciałbym zacząć swoją przygodę z suplementacją. Chciałbym budować jakościową masę. Dieta oczywiście na I miejscu. Myślałem nad jakimś bcaa, glutamina, hmb? proszę o pomoc

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

Tak na przyszlosc bo w pierwszym poscie pisales ze moze gluta,hmb.
Otoz owe suple nie dzialaja po prostu strata kasy na nie w dziale badania naukowe mozesz sprawdzic sa tam badania poswiecone hmb i gluty ktore podtwierdzaja ze nie dzialaja te suple

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9061 Napisanych postów 82754 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699865

możesz zainteresować się kreatyną
tylko wyjaśnij o co chodzi z tą dieta?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

jak zacznę budować masę dietę zmienię na bilans dodatni oczywiście :D aktualnie jeszcze redukuje do niższego bf

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

a jakieś dodatki do krety? Czy ewentualnie można by coś bez udziału kreatyny zmontować?

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

nie ma potrzebny na tym etapie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

kup sobie BCAA i BA
zapas za te 200 zł którę chcesz wydać

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

czyli kreta(MONOHYDRAT), bcaa i ba ?

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

i jeszcze jak bym miał to brać, chodzi głównie o pory? bcaa okołotreningowo, ba przed i kreta po ?

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

kreta rano i po treningu, reszta ok

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

a w dnt? kreta rano + bcaa?

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 666 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22104

i jeszcze jakie produkty byście mi polecili? chodzi już o konkrety :>

Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc przy spalaczu

1
2

Następny temat

Omega 3

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły