Coś na Krzywe Nogi( Do Michaila i Mawashiego)

Siemano. Musze się z przykrością przyznać, że mam krzywe nogi Jak złącze razem stopy i stane prosto to normalnie nogi mi się wyginają na zewnątrz i mam zaje***** szpare między nogami. Czy jest jakaś wogóle możliwość na wyprostowanie tych nóg. Tylko nie śmiejcie się bo to dla mnie nieprzyjemna i krępująca sprawa
Pozdro...

hmm wg mnie to na to nie ma zadnych cwiczen ani nic poprostu tak zbudowane kości genetycznie, przewaznie osoby które dużo biegaja,skakaja lub obciązają nogi maja takie przypadki ... chociaz ja nie jestem znawca lecz to moje skromne zdanie

genetyka.... nic na to nie poradzisz...

Rozciąganie w pozycji leżenia płotkarskiego moze troche pomoc, ale nie licz na cuda.

nie wiem czy moge bo odp oczekujesz od wymienionych w temacie.
recepty nie ma, rob przysiady, bedziesz mial krzywe ale duze!
(mniej widac bedzie)

sproboj rozbudowac lydki, moze to pomoze wizualnie

poza łydkami popracuj nad przywodzącymi uda.Jeśli nie masz dostępu do specjalistycznej maszyny to posadź kogokolwiek przed sobą i ściskaj mu kolana swoimi kolanami.Możesz też to robić z piłką.Pozdrawiam