Chciałbym dlatego zapytać, czy macie może jakiś trening obwodowy / stacje, który będzie tak samo dynamiczny i da mi popalić, spali podobną ilość kalorii, ale nie będzie przy tym tak nudny? Coś z ciężarami, skakanką, itd.
...
Napisał(a)
Witam. Od dwóch miesięcy siedzę na redukcji, zwiększając stopniowo cardio. Obecnie jestem na etapie biegania 3 razy w tygodniu po 45 minut i raz 30 minut. No i oczywiście siłownia. Efekty są, brzuch coraz lepiej widać, ale powiem szczerze, że już mam po dziurki w nosie tego biegu... Jest to tak nudne i monotonne, że nie zniechęca mnie do tego sam fakt zmęczenia, a nudnego spędzenia 45 minut w ciągu dnia.
Chciałbym dlatego zapytać, czy macie może jakiś trening obwodowy / stacje, który będzie tak samo dynamiczny i da mi popalić, spali podobną ilość kalorii, ale nie będzie przy tym tak nudny? Coś z ciężarami, skakanką, itd.
Chciałbym dlatego zapytać, czy macie może jakiś trening obwodowy / stacje, który będzie tak samo dynamiczny i da mi popalić, spali podobną ilość kalorii, ale nie będzie przy tym tak nudny? Coś z ciężarami, skakanką, itd.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj o kompleksach sztnagowych
zawsze mozesz zrobic zamiast biegu klasycznego interwalowy
zawsze mozesz zrobic zamiast biegu klasycznego interwalowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Możliwości masz całą masę od treningów wytrzymałościowych, przez obwody na koniec treningu, kompleksy sztangowe, różnnorakie interwały. Do wyboru do koloru w zależności od Twojej kondycji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
sirarturTabata jest też dobra.
jak najbardziej tylko trzeba sie solidnie przylozyc i kazdy interwal 20 sekundowy potraktowac jako walke o zycie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No tak tabata to 4 minuty piekła i jak ktoś po tabacie nie schodzi na kolanach to znaczy, że było słabo
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły