CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

"Bardzo Wam chcę podziękować, że próbujecie mi sp******ić ten dzień. "

Jesteśmy wdzięczni za docenienie naszych starań

Nie chce mi się już gadać o moim sposobie odżywiania, bo to do niczego nie prowadzi. Zacznijcie myśleć o waszych treningach. I nie zapomnijcie o kalarepie przed treningiem. to lepsze niż koks.

Kill-Bill

Bardzo Wam chcę podziękować, że próbujecie mi sp******ić ten dzień.

Sam się wystawiasz na "strzały".

„Chowaj zimną ostrożność i w czynie i w słowie,
Bo Filipem z Konopi każdy cię nazowie.”

Nie krytykuję Was w waszych dziennikach. We własnym piszę o moim stylu życia.

Głupoty każdy linkować potrafi.

Tu kolejne.

Owszem, nie watpię, że wegetarianie zyją dłużej, ale tutaj piszą, że nie dlatego, że jedzą warzywa, lecz dlatego, że dbają o zdrowie.

Kurcze, do tej pory myślałem, że dbanie o zdrowie, to w pierwszej kolejności jedzenie warzyw. Widocznie się nie znam.

www.polityka.pl/tygodnikpolityka/ludzieistyle/1670942,1,weganie-zyja-dluzej-niz-miesozercy--potwierdzili-to-amerykanscy-naukowcy.read

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/wiadomosci/wegetarianizm-recepta-na-dlugowiecznosc-wegetarianie-zyja-dluzej/vkqjh6l

www.ekologia.pl/styl-zycia/zdrowa-zywnosc/dlaczego-wegetarianie-zyja-zdecydowanie-dluzej,18482.html

http://natemat.pl/93197,dlaczego-wegetarianie-zyja-dluzej-time-odpowiada



Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-07 18:43:53

Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-07 18:45:16

Edytuję.

Nic dziś nie będzie z tych zdjęć. Nie wchodzą.

I w ogóle to przepraszam.




Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 10:41:28

Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 10:42:33

Kill-Bill

Edytuję.

Nic dziś nie będzie z tych zdjęć. Nie wchodzą.

I w ogóle to przepraszam

Spoko

No forum siada z tymi zdjęciami. Chciałem wrzucić coś zabawnego, a tu nic. Poprawcie to.

Kill-Bill

Edytuję.

Nic dziś nie będzie z tych zdjęć. Nie wchodzą.

I w ogóle to przepraszam.


Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 10:41:28

Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 10:42:33

OK.
Jest reset i zaczynamy nowy rozdział.

8.6.2017

1. Ciąg, klasyk
20 kg x 10
40 kg x 5
60 kg x 5
90 kg x 2
110 kg x 2
125 kg x 6

Wczoraj miałem w przysiadzie wynik 85 kg x 10, więc następnym razem porwę się na 90 kg. Również w martwym dołożę i pójdzie 130 kg.

2. Przysiady przednie
40 kg x 4
65 kg x 5

Tu dołożyłem 5 kg i było lekko. Gdy dojdę do 10 powtórzeń dodam 5 kg.

3. Wspięcia na podwyższenie, stojąc
65 kg x 6
90 kg x 12

4. Wyciskanie w leżeniu
40 kg x 5
60 kg x 2
75 kg x 6

5. Wyciskanie żołnierskie
30 kg x 4
50 kg x 7

6. Przyciąganie na wyciągu górnym, podchwyt na szerokość barków
30 kg x 5
57,5 kg x 2
75 kg x 7

7. Unoszenie hantli bokiem, stojąc
2 x 5 kg x 5
2 x 10 kg x 10

8. Unoszenie hantli bokiem w opadzie
2 x 5 kg x 5
2 x 10 kg x 10

Mi się podoba. Szalony człowiek z Rosji.










Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:20:29