CM3 czy pomoze

siema waze 75 kilo no i wiekszosc kaze mi masowac i chce sie spytac czy cm3 bedzie dobre jakby co moge podrzuci zdj cwicze 3 razy w tygodniu na wf gramy w kosza 2 godziny jestem w szkole sportowej biegamy i tak dalej .dziekuje za odpowiedzi

najlepiejwypełnij ankiete działu

Zdjęcie sylwetki (mile widziane) :
Wiek : 17
Waga : 75 nie wiem czy sie przyda ale robilismy badania i mam ile tluszczu i tak dalej tluszczu 13%9,7kg
Wzrost : 175
Staż treningowy : 2 lata z przerwami
Obwód pasa :
Obwód klatki piersiowej :
Obwód uda :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : koszykowka 5 razy w tygodniu w godziny
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) :
Wrażliwość na stymulanty : brak
Możliwosci finansowe :
Cel/problem/opis :

diety nie masz to po co ci cm3 , zacznij od jedzenia

z jedzieniem jest problem mam tylko tak ze codzienie rano platki a na obiad ryz z warzywami




Zmieniony przez - rafcio1233 w dniu 2013-10-16 19:37:12

Nie ma sensu brania suplementów bez wyliczonej diety

no ja wiem calkowicie sie z toba zgadzam no tylko ze nie umiem ulozyc diety i jej trzymac

Dieta to podstawa cm3 samo z siebie nie da ci rezultatów ...

no tak ja wszystko rozumie tylko ja jestem w szkole sportowej rano jade o 7 wracam o 17 i nie mam czasu na trzymanie diety

Ja też chodzę do sportowej szkoły, a dietę mam. Wieczorem gotuje wszystkie posiłki do pojemników i w drogę. Chcieć to móc. Kropka

Też mam szkołe, od 7 do 15, o 16 jadę na trening i wracam przed 20 - dietę trzymam cały czas, nie widzę problemu.