pawelek212

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kimsa

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem Paweł. spokojny chłopaczyna do pogadania :D na temat siłowni i wszystkiego wiem mało bo dopiero zaczynam ale chce się dowiedzieć jak najwięcej ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta włąśnie jej brak xD od wakacji chce coś ogarnąć ;)

Uprawiane sporty siłownia tylko i wyłącznie ;] i wcześniej biegałem ale złąpanie kontuzji i koniec z bieganiem ;/

Ostatnia aktywność 31.10.2018 (15:27)

Data rejestracji 23.06.2013 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	18 mieś stażu ocena witam chciałbym prosić o opinie jak na staż 18-stu mieś. postępy są spoko ? ;)	7	2014-10-25 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tydzień do zawodów witam mam tydzień do zawodów dowiedziałem sie o tym dopiero wczoraj że są organizowane ale chce wystartować przez święta chciałbym zrzucić chociaż z kilogram nie tracąc na sile macie jakies dobre pomysły na trening i co jeść ? ;) że to święta do	26	2014-04-16 08:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postępy do oceny jak widać na zdj chciałem pokazać moje dotychczasowe postępy ;p chodzę na siłownie 4 mieś . zdj robione u sióstr w pokoju bo wszędzie jakieś misie i lalki ;p mam tylko przód bo we wcześniejszych zdj nie mam pleców więc nie będzie widac jakie były	11	2013-08-24 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ułożenie swojej pierwszej diety na zgubienie tłuszczyku z brzucha ;) więc tak od 3 mieś chodzę na siłownię mieszkałem w bursie szkolnej gdzie jedzenie jest do kitu i dieta była nie możliwa do ułożenia ;/ co dawali to jadłem ;) wiek 16 waga 76 kg wzrost 175 cm proszę ocenić to co zrobiłem i powiedzieć czy coś	17	2013-06-29 10:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CLENBUREXIN	2015-02-14 08:38
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-01-06 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczeń na 5 dni - Ocena	2014-11-22 14:17
Szybkie pytania bez logowania	18 mieś stażu ocena	2014-10-29 09:25
Odżywki i suplementy	Termogeniki lepsze od Thermo Fat Burner	2014-10-25 13:41
Szybkie pytania bez logowania	18 mieś stażu ocena	2014-10-25 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2014-10-21 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny/poprawy	2014-10-18 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening siłowy i jak tu wykombinowac drugi posiłek przed?	2014-10-17 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tendencja do tycia	2014-10-16 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trec CM3 / IF	2014-10-16 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny/poprawy	2014-10-16 20:05
Odżywki i suplementy	BCAA potrzebnę czy nie ?	2014-06-30 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dietą	2014-04-21 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2014-04-21 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2014-04-21 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	interwały biegowe na brzuch	2014-04-20 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szersza klata -cwiczenia oraz jakie cwiczenia na boczki ?	2014-04-20 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 15:33
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - co nowego mocnego	2014-04-18 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	aero+fbw+a6w?	2014-04-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ryż brązowy, gdzie najtaniej ?	2014-04-18 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 14:28
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - co nowego mocnego	2014-04-18 14:23
Odżywki i suplementy	spalacz	2014-04-18 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-04-18 13:41