Boks a basen..

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy są jakiś przeciwwskazania w jeżdżeniu na basen np. 2dni w tygodniu przy uprawianiu boksu ?
Słyszałem że basen może nie najlepiej wpłynąć na różne rzeczy przydatne w boksie, a nie chciałbym sobie zaszkodzić tym basenem.

PS. Wiem że były takie tematy na forum ale wszędzie są sporne opinie więc może teraz ktoś by sprecyzował dokładnie jakie mogą być plusy/minusy chodzenia na basen przy treningach boksu.

Dodam jeszcze że boks trenuję od roku i treningi mam 3x w tygodniu [ poniedziałki, środy, piątki ] a na basen jeździłbym w soboty i ewentualnie w piątki.

Basen jest ok. Wzmocnisz łapy ale też i rozluźnisz pospinane mięśnie.

jeśli wrobisz z regeneracją to nie powinno być problemu.

unikaj basenu na jakieś 4 tyg przed zawodami (wiem, że czasami ciężko bo o zawodach dowiaduje się np. 2 tyg przed) po prostu basen ucina dynamikę i szybkość.

Ale do treningu ogólnego jest dobry, fajnie całe ciało pracuje, pomaga zrelaksować się, poprawia koordynacje, wytrzymałość. No i jak się całą godzinę solidnie pływa a nie tylko pluska to potem jakoś dziwnie mało siły ;)

A ile tak razy w tygodniu można chodzić na basen, bo zastanawiam się czy nie odpuścić sobie teraz trochę siłowni i w te dni nie chodzić na basen.. ?

Zmieniony przez - Skejciik w dniu 2011-09-21 20:35:13

skad wiecie o tej zmniejszonej dynamice po badenie ? Kliczko sobie plywal przed walka z Adamkiem i chyba slimaka nie przypominal
wiem ze bodajże jakis polski trener o tym mówił, i tylko tym sie kierujecie?

Kulej mówił

Wiem bo trenuje nie od dziś : ] tak samo sprinterzy nie powinni biegać dłuższych dystansów, ponieważ ucina to dynamikę i szybkość. No ale base na co dzień jest spoko. Fajna sprawa